Meu emagrecimento: julho 2012

domingo, 29 de julho de 2012

Pesagem !

#71,900#

Casa dos sessenta: Estou chegando, sua Danadinha !

terça-feira, 24 de julho de 2012

Dias não tão bons.

Computador com problemas, dor na coluna, cansada e chata. Vou ali e volto melhor, espero.

sábado, 21 de julho de 2012

O melhor blog com fotos de comida !

O blog da Béatrice Peltre, La Tartine Gourmande, é o meu escolhido. As fotos são lindas ... Claras, coloridas e gigantes ! (Adoro). Também tem um ar de felicidade !
"I am obsessed with beautiful food" (Béatrice)

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Sites & Blogs !

Quais sites e blogs você visita todos os dias ?

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B for bonnie

Um dos blogs que eu visito todos os dias é este. Adoro. Cheio de fotos cotidianas imensas. Um ar de felicidade.

Não !

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Merece ser visto !

Camarada Admirável por GafanhotoVerde no Videolog.tv.

Enxoval do bebê e da mãe

Só o que usa mesmo ! Sem firulas ...

Durante a gravidez: Faça estoque de fraldas. Fiz só de Pampers Total Confort (Pacote verde). Excelente fralda. Comprei a grande maioria tamanho M, a que mais usa. Vão te dizer: Não compre porque o bebê pode ter alergia, mas a probabilidade de ser alérgico a uma das melhores fraldas é bem pequena. Comprava na loja virtual do Wal-Mart. Com preço bacana ! Estou usando M. Até agora deu tudo certo e só sobraram três RN. Essas de pacote vermelho não são boas. Estou usando vez outra de dia.

Meu estoque:

- Tamanho RN: 64 fraldas
- Tamanho XP: 38 fraldas
- Tamanho P: 272 fraldas
- Tamanho M: 1.457 fraldas

TOTAL DE FRALDAS: 1.831

Outra coisa que usa muito é lenço umedecido. É caro. Uso o Huggies Turma da Mônica. Custa 12 reais, mas vem com 96 lenços. No começinho usa-se algodão com água morna, mas em pouco tempo já dá para usar o lenço. Comprei o rolão de meio quilo de algodão. Sobrou. Os de "bolotinhas" são melhores e mais caros. Ah, se você tiver água quente na torneira, é totalmente desnecessária a caríssima garrafa térmica envolta em vime. Hehe.

Creme para assaduras: Compro o super tubão de Hipoglós. 135 gramas.

Ah, comprei óleo Johnson, mas uso bem pouco. Talco, idem.

Compro tudo nas farmácias virtuais: Onofre e Ultrafarma. A que estiver com o melhor preço. Frete grátis e entrega no mesmo dia (Onofre).

Pronto. Com esse estoque a parte das fraldas está resolvida.

Para o bebê: Body manga longa, manga curta (100 % algodão), o ideal é o liso. Bem confortável. Acho que uns 15 de cada está ótimo. Mijão (calça) - prefiro as sem pezinho ... Umas 15 também. 100% algodão. Muitas meias !! Uso duas no pé e uma na mão de luva, porque as luvas são muito porcarias. Macacão com muitos detalhes só é bonito para os outros e desconfortável para o bebê. Os de linha são ruins ... sempre algodão ! E touquinhas de algodão. Pronto. Kit roupa OK.

Não precisa de paninho de boca. Compre caixas de fralda e pronto. Sem frescura.

Ah, colchas ... cobertas, cobertores.... Super recomendo ter uma boa quantidade.

Comprei toalhas bonitinhas com capuz, mas acabei usando toalhas normais porque são mais felpudas e deixam o bebê mais quentinho após o banho.

Chupeta: Uso CINCO. Cai no chão e já tenho outra de reserva. Todas da MAM.

Mamadeira: Dou uma vez por dia com APTAMIL 1. Minha mamadeira é de VIDRO ! Fabulosa. A Paula me trouxe da Inglaterra ! (Comprei aqui e mandei entregar no hotel dela) O bico imita o bico do seio e é cheia de tecnologia. Tenho outras da MAM, que ainda não usei. Se soubesse que era tão boa, tinha pedido mais. Custou só 7 libras ! Tem no EBAY por 10 dólares !

Se você tiver condições, faça o enxoval fora. Fica muito mais barato.

Marcas que indico ! (Tem tudo no EBAY)

- Roupas: Carter's
- Babador: Carter's
- Mamadeira: MAM e NUK vidro
- Chupeta: MAM
- Body: Gerber
- Meias: Carter's
- Brinquedos educativos: Lamaze e Fisher price
- Colheres e acessórios: Munchkin
- Escova para lavar mamadeira: Munchkin
- Carrinho: Chicco
- Bebê conforto: Chicco

Ah, comprei o carrinho na TARGET e mandei entregar no hotel. :) E tem a ROSS ! Excelente para as roupas de bebe ...

O resto, sinceramente, é pura frescura.

--> Falando nisso, saquinho para separar a roupa do bebê na maternidade é totalmente desnecessário.

Iogurte !

De todos iogurtes que provei, este foi o escolhido.

A marca americana Yoplait sabor pêssego. Vem com muitos pedaços da fruta !

Delicioso e custa barato.

Esses dias ouvi falar sobre o iogurte GREGO que é famoso em alguns países e que chegou ao Brasil. Fiquei curiosa para provar ! Pela propaganda é extremamente cremoso e rico em proteínas. No Extra ainda não tinha ... Quero provar.

E tem também este sabor da marca que eu gosto, mas nunca me chamou atenção.

Vou experimentar !

terça-feira, 17 de julho de 2012

Motivação !

Maria perdeu 76 kg com reeducação alimentar e atividade física. (Fotos: Arquivo Pessoal / Viridiana Brandão)

Quem olha a fotomontagem acima não acredita que as duas mulheres são a mesma pessoa. Nem mesmo a dona de casa Maria Ponzetta (1,76 m de altura), 45 anos, se reconhece nas fotos antigas, quando ela chegou a 145 kg. Hoje, com 69 kg, ela comemora não só a vitória em relação à balança, mas também as conquistas que essa mudança proporcionou na vida dela. Maria não recorreu a nenhum tipo de cirurgia nem remédios. Ela garante que reeducação alimentar, prática de atividade física e bom senso são o casamento perfeito para o emagrecimento saudável.

Mas foi preciso chegar ao fundo do poço para que a dona do blog Emagrecer é Possível criasse coragem para iniciar essa árdua luta. Diagnosticada com lúpus eritematoso sistêmico, uma doença inflamatória autoimune que pode ser fatal e é complicada com a obesidade, Maria ainda recebeu a notícia de que o marido havia sido demitido após 22 anos de emprego.

“Eu vivia no hospital, perdi o rim esquerdo e 5 centímetros do pulmão. Além disso, meu marido ficou desempregado e meus filhos sofriam muito preconceito por ter uma mãe gorda. Depois que emagreci, nunca mais tive atividade lúpica e ainda devolvi a confiança à minha família”, conta. “Antes do pacote trágico, eu estava decidida a ficar gorda, mas foi uma questão de sobrevivência. Senti que se eu fizesse algo importante por mim resgataria todos os outros”.

A gota d’água, segundo Maria Ponzetta, foi o dia em que ela ficou presa em uma cadeira, na sala de espera de um consultório médico. “Nesse dia, eu prometi a mim mesma que iria mudar. Não contei nada para ninguém, até porque todo mundo já tinha desacreditado de mim. Diziam que era só eu ver uma fatia de torta que a dieta acabaria”, lembra.

As situações constrangedoras que ela viveu. “Uma vendedora me barrou na entrada da loja, alegando que não tinha roupa para meu tamanho. Viajar de avião era um tormento porque a bandeja de refeição não descia completamente. Isso sem contar que eu era uma pessoa triste, fazia palhaçadas e virava uma personagem para mascarar essa infelicidade”, confessa.

Mudança de hábitos
Perder 76 quilos em quatro anos, sem ajuda de remédios ou cirurgia, não foi fácil. A primeira providência foi ir ao supermercado comprar comidas saudáveis, desde carnes magras até vegetais e legumes. “Diminuí os carboidratos [consumia apenas os de qualidade, como arroz integral, frutas e leguminosas], comia lanchinhos nos intervalos das refeições, fazia sopa com carnes magras, gelatina e consumia frutas com bastante água, como melancia e melão”, diz. “No início, emagreci bastante. Mas quando vi que dava uma pausa da redução de peso, eu modificava a estratégia para acelerar o metabolismo”, completa.

Matricular-se na aula de natação foi outro passo importante. Depois de dois anos, Maria combinou a atividade aquática com caminhada, depois incluiu a musculação ao seu dia a dia e há pouco tempo começou a fazer corridas leves. “O mais importante é confiar no bom senso, nunca acreditei em milagres. Temos que nos contentar em fazer a coisa certa hoje, daí a balança é só um detalhe”, aconselha.

Hoje, Maria está satisfeita com seu peso: 69 kg. (Foto: Viridiana Brandão)

Autocontrole
Há dez anos Maria não se permite comer qualquer tipo de sobremesa. Ela é compulsiva por doces e sabe muito bem qual os resultados de uma panela de brigadeiro ou uma fatia grande de bolo de chocolate. “Não posso me dar a chance de comer algo pelo qual não tenho controle. Hoje em dia, posso ficar numa festa sem comer doces sem problema algum, só não devo comer o primeiro brigadeiro porque aí, se bobear, viro um monstro”, admite.

Para Ponzetta, o importante é o autoconhecimento. “O que o paladar não sente, a memória gustativa não pede”.

O casamento
Maria sempre gostou de comer, mas mantinha a linha para arrumar um noivo e casar. “Nossa primeira providência na noite de núpcias, antes mesmo do sexo, foi ir ao supermercado e encher o carrinho de guloseimas. Meu marido nunca reclamou do meu peso, sempre foi maravilhoso comigo, mas é evidente que nossa relação melhorou muito. Posso dizer que sou uma atleta agora, se é que vocês me entendem”, brinca, ao falar sobre os benefícios que o emagrecimento trouxe para sua vida sexual.

A vaidade também aumentou e isso ajudou bastante o casal. “Fico horas escolhendo uma roupa, fazendo maquiagem, arrumando o cabelo. Gosto daquilo que fiz por mim mesma, tenho muito orgulho disso”.