Recomendo um canal do You Tube sobre alimentação: Do campo à mesa, vocês conhecem ? Bem interessante, ainda mais considerando nossa intenção ...
quarta-feira, 26 de março de 2014
Lava e Seca / - 10 quilos
Recomendo um canal do You Tube sobre alimentação: Do campo à mesa, vocês conhecem ? Bem interessante, ainda mais considerando nossa intenção ...
quinta-feira, 20 de março de 2014
Testei: Alfaparf - Semi di Lino
No salão de cabeleireiros o produto é famoso pela eficácia, mas a hidratação usando a ampola custa 100 reais e hidratação qualquer um faz, né ... Fui na Ikesaki e perguntei sobre o produto, mas dessa marca, que é a melhor, a venda só é feita para profissionais ... Mas descobri uma loja na 25 de Março que vende tudo de melhor da linha profissional e lá estavam todas as ampolinhas possíveis por 9,70. Uma ampola rende três aplicações. Testei rapidinho num banho cotidiano e deixei agindo depois do shampoo enquanto me ensaboava. E não é que funciona mesmo e cabelo fica lindo, brilhante e com o fio bem saudável.
Recomendo ... ;)
domingo, 16 de março de 2014
sábado, 15 de março de 2014
sexta-feira, 14 de março de 2014
Ideia de cardápio
LANCHE DA MANHÃ: mamão, bolacha levíssimo multigrãos (Bauducco) com creme de minas (ou margarina) e achocolatado.
ALMOÇO: arroz, feijão preto, lagarto recheado com cenoura cozido, salada de couve-flor e brócolis
SOBREMESA: melão e suco de fruta.
LANCHE DA TARDE: maçã, pão francês com margarina (ou requeijão) e suco natural.
TERÇA-FEIRA
LANCHE DA MANHÃ: banana, granola e coalhada.
ALMOÇO: espaguete com molho de frango desfiado e folhinhas de manjericão, salada de folhas verdes variadas, cenoura ralada e uva passa.
SOBREMESA: sagu e suco de fruta.
LANCHE DA TARDE: manga, wraps com muçarela ao forno e suco natural.
QUARTA-FEIRA
LANCHE DA MANHÃ: maçã, bolacha de água e sal com requeijão (ou margarina) e leite com Neston batido.
ALMOÇO: arroz, lentilha, quibe com folhinhas de hortelã ao forno, salada de tabule .
SOBREMESA: abacaxi e suco de fruta.
LANCHE DA TARDE: mamão, pão de milho com creme de ricota (ou requeijão) e suco natural.
QUINTA-FEIRA
LANCHE DA MANHÃ: banana, bisnaguinha integral com queijo branco e suco natural.
ALMOÇO: mix de arroz branco e integral, feijão, coxa e sobrecoxa (sem pele) com batata bolinha c/ casca ao forno, salada de alface americana, agrião e beterraba.
SOBREMESA: melancia e suco de fruta.
LANCHE DA TARDE: laranja pera, bolo de maracujá caseiro e suco natural.
SEXTA-FEIRA
LANCHE DA MANHÃ: biscoito de polvilho e suco natural.
ALMOÇO: arroz, feijão, cubos de carne grelhada com vagem refogada, salada de abobrinha e tomate.
SOBREMESA: frutas em pedaços e suco de fruta.
LANCHE DA TARDE: fruta e suco natural.
O que ando comendo ?
Vou postar fotos com sugestões de alimentos bacanas e fáceis para o dia-a-dia de quem está em processo de emagrecimento. Muitas ideias com frutas, saladas, iogurtes e vitaminas.
♡ Esse é iogurte de morango com cereal integral sem açúcar. Ótimo para os lanches da manhã e da tarde.
quarta-feira, 12 de março de 2014
domingo, 9 de março de 2014
Faxina para queimar calorias :)
Outra possibilidade (e bem mais barata) é essa Brastemp:
Dizem que a frontal preserva mais as roupas ....
quarta-feira, 5 de março de 2014
Fastfood ?
Minha salvação na Praça de alimentação é esse lanchinho da Casa do Pão de Queijo chamado Clube light. O nosso "de casa" fica muito melhor e não custa 14 reais, mas numa hora de necessidade vale a pena.
Aliás, depois que pegamos o "jeitão" de cozinhar comer fora e pagar tanto por isso fica esquisito.
Aprendi, enfim, o segredo do arroz e feijão bem feitos e a mistura vira mais um detalhe. Minha predileção atual é arroz, feijão, salada de alface, vinagre e ovo. Suco: natural de Laranja. Carne está bem raro comer.
♡ Segredo do arroz: Tico de óleo. Alho moído na hora no espremedor. Fritar até ficar quase marrom. Jogar o arroz lavado. Sal. E misturar bem até sentir que vai queimar. Água fervida para cozinhar. Fogo baixo. Cebola ? Sem necessidade.