1 - Anotar o peso inicial;
2 - Ter uma meta racional;
3 - Mexer o corpo de alguma forma;
4 - Doar as roupas mulambentas, que pioram ainda mais a minha auto-estima;
5 - Ficar com poucas peças;
6 - Só comprar novas roupas quando estiver com o peso próximo do desejado;
7 - Comer na rua só por exceção;
8 - Habituar-se com lancheira;
9 - Cozinhar saudavelmente em casa;
10 - Ir a festas e não se refestelar com a comida. A confraternização é o mais importante das festas e não a comida;
11 - Não é porque o outro come que preciso comer;
12 - Ir ao Parque com frequência;
13 - Deixar de comer chocolate, pão de queijo, sorvete e salgadinhos (Vivo melhor sem);
14 - Comer ainda mais frutas.
2 - Ter uma meta racional;
3 - Mexer o corpo de alguma forma;
4 - Doar as roupas mulambentas, que pioram ainda mais a minha auto-estima;
5 - Ficar com poucas peças;
6 - Só comprar novas roupas quando estiver com o peso próximo do desejado;
7 - Comer na rua só por exceção;
8 - Habituar-se com lancheira;
9 - Cozinhar saudavelmente em casa;
10 - Ir a festas e não se refestelar com a comida. A confraternização é o mais importante das festas e não a comida;
11 - Não é porque o outro come que preciso comer;
12 - Ir ao Parque com frequência;
13 - Deixar de comer chocolate, pão de queijo, sorvete e salgadinhos (Vivo melhor sem);
14 - Comer ainda mais frutas.
Presente de meta atingida (63 quilos): Magra. Fazer uma caminhada solitária em Oahu ouvindo essa música ... olhando o mar.
