Como estou fazendo ?

- Não estou comendo chocolate, pizza, bolachas, salgadinhos, sorvete e bolos (Refrigerante já não tomava);

- Caminho bastante sempre que possível;

- Reduzi a quantidade de pão e agora só integral;

- Arroz só integral também;

- Misturo iogurtes com aveia seleção sete grãos;

- Como muitas frutas e folhas (Mas nunca substituo a refeição só por salada);

- Sucos;

- Não uso adoçantes artificiais;

- Gosto do açúcar mascavo;

- Tempero minha comida com limão, molho de gergelim, muitas pimenta ...

- Não uso alimentos dietéticos/light (Comida real);

- Não uso chá de hibisco, óleo de coco, quinoa ... ou coisas do tipo (Comida real); 

- Comia frutas secas, mas com tanta caloria estavam me atrapalhando e fiquei nos teimosos 86 por um tempo;

- Belisco quando quero salgado: Biscoito de polvilho / algum queijo;

- Belisco quando quero doce: Uva ou melancia geladinha;

- Meu suco preferido é mamão com laranja;

- Tento levar lancheira para o trabalho e comer o mesmo possível na rua;

- Estou melhorando como cozinheira, o que ajuda no processo;

- Até hoje não houve um desvio;

- Essa ideia de não querer um corpo perfeito, mas entrar nas minhas roupas também torna tudo mais fácil;

- Me sinto melhor, mais leve e com os músculos da perna mais firmes;

- Faço isso por mim;

- A vida fica muito mais fácil quando um dos pontos mais dificultosos está sendo resolvido;

- Não estou passando fome.

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