Day 52

Café da manhã: (Fatia de pão integral com requeijão + copo pequeno de leite com Nescau)

Almoço: Arroz integral com jaca desfiada + Dahl de lentilhas + Involtini de abobrinha + burger com vinagrete de ervas e azeitonas + Rigatoni recheado ao molho rosé. Sobremesa: Sandesh (delicado doce de paneer recheado, com cardamono e manga).

Pesagem:  83,5

Atividade física:  8 quilômetros de caminhada

Melhoras: Um shorts branco que não entrava serviu. 

Sugestão de música para caminhada: 

Mais uma das boas para a caminhada :)

Peguei uma gripona, mas firme no propósito !

Day 47: Almoço

Day 45: Almoço

Day 44: Emagrecimento

85: Pé, mão e escova no salão de beleza; (Já tenho direito)

84: Reflexologia;  (Já tenho direito) 

83: Floripa; (Já tenho direito) 

Comecei o meu emagrecimento (Parte II) com quase 90 quilos e, nesse momento, estou mais perto dos 70 e uns que dos 90, o que é tão estimulante ! Estou tão feliz e me sentindo tão melhor ... 

                               89,4 - 83,0 =  6,4 quilos a menos em 44 dias.

Dias de batalha.

83,0 - 63,0 = 20 quilos é o que resta indevidamente em mim.

83,0 !

Tudo lindo para a gordinhas irem à praia !

Não sei se foi depois de ser mãe ou perto dos de chegar aos quarenta anos, mas me sinto tão madura em relação ao que quero e posso fazer. Deixei de me preocupar com o que os outros vão pensar em relação ao meu corpo na praia ou na piscina e quando estou a fim de usar biquíni é ele que vou usar e pronto e roupas coloridas e felizes também. Nada do deprimente preto. Cor na vida.

Algumas ideias para a praia:

(Hope)

(Água de Coco)

(Cia. Marítima)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

(Lenny Niemeyer)

Minha marca favorita atualmente é Lenny Niemeyer acho tudo lindo e elegante.

84,2

Eu vou pesar 63.

:) 

84,6

85,0

Day 37: Almoço

85,1

85,2

Day 36: Almoço

Semana pouco produtiva.

. Chuva e dificuldade nas caminhadas;
.TPM;
. Não consegui almoçar em casa tanto quanto gostaria;
. Comi pão mais do que deveria.


Para a semana: Comer melhor e em casa. Reduzir pão.

Day 35: Almoço

Lanchinhos

85,0

Day 33: Almoço

Peso: 85,1.

Apaguei sem querer a foto :(

Day 32: Almoço

85,0

Goal

- Até o final de fevereiro: 83 quilos
- Até o inverno: 79 quilos

- Emagrecimento durante a TPM = Hoje sem necessidade alguma comi duas fatias de pão integral com requeijão e chocolate gelado. Amanhã vem a conta e já dou um jeito nisso.

- Com essa chuva está difícil sair para caminhar. Amanhã com tempo bom ... andarei bastante.

- Faxina foi o exercício de hoje.

- Esse será meu novo cabelo:

Música para caminhada

Balança

A marca da minha balança é BEURER.

A marca que quero comprar é SALTER. Não vende no Brasil. :(

Se alguém da Salter olhar esse blog. Pode me mandar uma ? Hahahahaha