. Chuva e dificuldade nas caminhadas;
.TPM;
. Não consegui almoçar em casa tanto quanto gostaria;
. Comi pão mais do que deveria.
Para a semana: Comer melhor e em casa. Reduzir pão.
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2 comentários:
Anônimo
disse...
Conta improdutividade, criatividade: - marmitas para comer mais em "casa". Sem tentações, como frituras e sabe o que vai no prato. - Exercícios diferentes de caminhada, indoor. Se chover 10 dias, 10 dias sem atividade? Caminhada no lugar, corrida parada, joelho no alto, burppe, abdominal, circuitos curtos de 4 minutos, 5, 7... enfim, a internet está cheia de dicas boas. Corpinho em movimento, sucesso na certa. Não se deixe abater. Força, menina!
Boa Tarde Larissa Uma boa troca pelo pão é usar farelo de aveia nas preparações de pães. Fica bom e emagrece fácil. Uso essa dica e já eliminei 6 quilos. Ate mais Larissa.
2 comentários:
Conta improdutividade, criatividade:
- marmitas para comer mais em "casa". Sem tentações, como frituras e sabe o que vai no prato.
- Exercícios diferentes de caminhada, indoor. Se chover 10 dias, 10 dias sem atividade? Caminhada no lugar, corrida parada, joelho no alto, burppe, abdominal, circuitos curtos de 4 minutos, 5, 7... enfim, a internet está cheia de dicas boas. Corpinho em movimento, sucesso na certa.
Não se deixe abater. Força, menina!
Boa Tarde Larissa
Uma boa troca pelo pão é usar farelo de aveia nas preparações de pães. Fica bom e emagrece fácil. Uso essa dica e já eliminei 6 quilos. Ate mais Larissa.
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