Você basicamente só come carboidratos calóricos! Tenta focar mais em proteína e gordura, ajuda num tanto!
Tudo neste seu café da manhã vai fazer sua glicemia subir e te dar mais fome !O comentário anterior está corretíssimo, tente abandonar esses carbos logo pela manhã.
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2 comentários:
Você basicamente só come carboidratos calóricos! Tenta focar mais em proteína e gordura, ajuda num tanto!
Tudo neste seu café da manhã vai fazer sua glicemia subir e te dar mais fome !
O comentário anterior está corretíssimo, tente abandonar esses carbos logo pela manhã.
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