segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Música para a Gordura (Caetano) Não enche !



Me larga !

Não enche !

Me encara de frente !

Me viver, me deixa viver, me deixa viver ...

Cuidado oxente !

Manter as coisas como estão porque não dá não vai dar.

Quadrada, demente !

Me deixa cantar !

Eu vou clarificar a minha voz gritando:  Nada mais de nós ! 

Mando meu bando anunciar. Vou me livrar de você !

Perua, piranha ...

Minha energia é quem mantem você suspensa no ar. 

Pra rua se manda 

Sai do meu sangue sangue suga que só sabe sugar. 

Malandra

Vagaba, vampira

Tarada, mesquinha

O velho esquema desmorona dessa vez pra valer !

Quem lhe deu tanto axé ?

Na boa, na minha

Eu vou viver sem você !











Day 16: Almoço


86,4


domingo, 15 de janeiro de 2017

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O melhor está por vir 
The best is yet to come

Day 15: Almoço de domingo


Contas


Se eu emagrecesse 0,100 gramas por dia em 365 dias eu teria menos 36,5 quilos. Então, se o emagrecimento continuar com a frequência atual antes do final do ano eu chego ao peso ideal.

O que não estou comendo: Sorvete, chocolate, bolachas, pizza, salgadinhos (coxinha, pão de batata ...), refrigerante.

Normalmente posto as fotos do meu café da manhã e almoço. Continuo jantando, mas seria difícil manter a foto de tudo. E eu desistiria. Então tento focar nessa duas :)

Maior estímulo: Minhas roupas que não servem

Maior aliada: Caminhada

Controle de peso: Libra

Controle de caminhada: Runtastic


O que estou pensando em comprar: Um mp3 player simplão e uma cama elástica.





   

Day 15: Café da manhã


87,0


Day 14: Almoço


sexta-feira, 13 de janeiro de 2017

Day 13: Almoço vegetariano


Gopala Hari
Acho o melhor restaurante de São Paulo.





● Arroz Aromático Jasmine
● Massala Beans (Feijoada Veggie - Dahl de Feijão Preto) 
● Mogo ki tikki (mini croquete de mandioca) 
● Couve refogada com crocante de soja
● Upma (farofa de semolina e gengibre)





87,2


quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Trio Nuts

Imagem relacionada
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Estava na fila do caixa na Kalunga e me chamou atenção a menção de "bem mais castanhas" desse produto que eu não conhecia: Trio Nuts. Comprei o da embalagem vermelha para experimentar e é bem gostoso e com muitas castanhas, mas é calórico (152 calorias), ou seja, dá para comer vez outra. Um curinga na bolsa para dias de alimentação mais complicada. Uma dica: Não compre mais de um. Dá vontade de comer outro na sequência e esse não é nosso objetivo. Né ?

Falando em assemelhados ... não tem absolutamente nada a ver com as horríveis barrinhas de cereais tradicionais. Essa parece um monte de castanhas juntas melecadas com um mel mais denso, hehehe.

Resultado de imagem para trio nuts



Custa, em média, 3 reais.




  


Day 11: Almoço indiano e café da manhã

Arroz Integral com Jaca Verde desfiada 
Dahl Maharani (Dahl de Lentilhas)
Chakra (Involtini de Abobrinha)
Burger com vinagrete de Ervas & Azeitonas
Rigatoni Recheado ao Molho Rosè
Sandesh (delicado doce de paneer recheado, com cardamomo e manga)

Suco: Caju com manjericão sem açúcar. 





















Café da manhã



87,2