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quinta-feira, 26 de dezembro de 2019

Sugestão de filme :) BRITTANY RUNS A MARATHON


Resultado de imagem para maratona brittany

Descobri ao acaso este filme na amazon prime e é a minha cara (ou nossa), pois trata da nossa temática. Se puderem, assistam ... Muita identificação.



Escrito e dirigido pelo estreante Paul Downs Colaizzo a partir da história real de uma amiga do cineasta, “A maratona de Brittany” acompanha uma jovem festeira e sedentária que trabalha como recepcionista de um espetáculo off-Broadway. Sem ideia do que fazer com a própria vida, encara a rotina de chegar em casa de manhã e abrir uma garrafa de vinho. A repetição da cena vai gerando angústia, especialmente quando ela vê pessoas conhecidas tomando rumos aparentemente bem-sucedidos.
O que já não ia bem piora quando Brittany decidir fazer um check-up, com a real intenção de manipular o médico para conseguir a prescrição de um coquetel de anfetamina, que pretende usar para ficar doidona nas festas. Não dá certo, claro. E ela ainda recebe a notícia de que o resultado dos exames foi péssimo e precisa emagrecer o quanto antes.


Cena do filme 'A maratona de Brittany', com 

Sem dinheiro para pagar uma academia, Brittany entra num grupo de corrida, toma gosto pelo esporte e define como meta treinar para a Maratona de Nova York. Emagrece, ganha confiança e chega a se “sentir mais mulher”, segundo diz numa cena. Mas será que a premissa não contradiz a mensagem de autoaceitação que o filme quer passar?
— Apesar da sugestão do médico, não é um filme sobre a necessidade de perder peso, e sim de fazer escolhas saudáveis — defende Jillian, que emagreceu quase 20 quilos durante as filmagens para dar realismo à transformação da personagem. — Tenho amigos que receberam a mesma orientação médica, mas a questão é que Brittany estava empacada até descobrir algo que a faz feliz.
Antes de se sentir confortável na própria pele, a protagonista se compara com todo mundo à sua volta. A começar pela colega de apartamento, Gretchen (Alice Lee), que tem um metabolismo tão acelerado que evita fazer exercício aeróbico para não “desaparecer”. E pela vizinha Catherine (Michaela Watkins), que Brittany detesta só por assumir que ela tem a vida perfeita (spoiler: não tem).
— Hoje, com as redes sociais, o simples ato de ver fotos alheias, de viagens ou mesmo de trabalho, já é o suficiente para disparar o pensamento: “Eu não estou fazendo nada com a minha vida”. É angustiante. Eu defendo cuidarmos da nossa saúde mental justamente para bloquear esse tipo de autossabotagem. Falta consciência de que é possível se sentir bem independentemente do seu peso.
Jillian lamenta que a pressão seja maior para as mulheres:
— Infelizmente a sociedade nos trata de maneira diferente por causa da aparência. Eu mesma já sofri com isso. Por isso este é o filme que eu gostaria de ter visto quando menina.


quarta-feira, 25 de dezembro de 2019

A música do ano para caminhar e correr !

Fone no ouvido e esta música.
Comece a caminhar.
Ela é perfeita !
Billie Eilish - BAD GUY


segunda-feira, 23 de dezembro de 2019

Números do JEJUM INTERMITENTE (Peso atual: 85,7 quilos)


(Jejum intermitente - 18 horas - Das 16:00 até 10:00 - Período total: 39 dias).

💡FALTAM: 30 dias.

- Peso inicial = 87,5
- Peso atual = 85,7
- Peso perdido = 1,800 quilo

☆ 87,5 - 79,9 = 7,6 quilos.

14.12.19 = 87,5 (Faltam: 7,6) 🔴
15.12.19 = 87,0 (Faltam: 7,1) 🆒️
16.12.19 = 86,8 (Faltam: 6,9) Ⓜ️
17.12.19 = 87,0 (Faltam: 7,1) Ⓜ️
18.12.19 = 86,5 (Faltam: 6,6) 🆒️
19.12.19 = 87,0 (Faltam: 7,1) 🔴
20.12.19 = 86,4 (Faltam: 6,5) 🆒️
21.12.19 = 86,3 (Faltam: 6,4) 🆒️
22.12.19 = 86,4 (Faltam: 6,5) 🔴
23.12.19 = 85,7 (Faltam: 5,8) 🆒️
24.12.19 =
25.12.19 =
26.12.19 =
27.12.19 =
28.12.19 =
29.12.19 =
30.12.19 =
31.12.19 =
01.01.20 =
02.01.20 =
03.01.20 =
04.01.20 =
05.01.20 =
06.01.20 =
07.01.20 =
08.01.20 =
09.01.20 =
10.01.20 =
11.01.20 =
12.01.20 =
13.01.20 =
14.01.20 =
15.01.20 =
16.01.20 =
17.01 20 =
18.01.20 =
19.01.20 =
20.01.20 =
21.01.20 =
22.01.20 =

JEJUM INTERMITENTE

Ainda estou aprendendo as técnicas do JEJUM INTERMITENTE e este vídeo do Dr. Barakat é bastante esclarecedor e, por isso, recomendo:







* Agradeço as orientações que recebo por vocês aqui e no @63quilos no instragram.

LIZZO - Truth Hurts





Why men great 'til they gotta be great?
Woo!
I just took a DNA test, turns out I'm 100% that bitch
Even when I'm crying crazy
Yeah, I got boy problems, that's the human in me
Bling, bling, then I solve 'em, that's the goddess in me
You coulda had a bad bitch, non-committal
Help you with your career, just a little
You're 'posed to hold me down, but you're holding me back
And that's the sound of me not calling you back
Why men great 'til they gotta be great? ('Til they gotta be great?)
Don't text me, tell it straight to my face (tell it straight to my face)
Best friend sat me down in the salon chair (down in the salon chair)
Shampoo press, get you out of my hair
Fresh photos with the bomb lighting (bomb lighting)
New man on the Minnesota Vikings (Minnesota Vikings)
Truth hurts, needed something more exciting
Bom, bom, bi, dom, bi, dum, bum, bay
You tried to break my heart?
Oh, that breaks my heart
That you thought you ever had it
No, you ain't from the start
Hey, I'm glad you're back with your bitch
I mean, who would wanna hide this?
I will never, ever, ever, ever, ever be your side chick
I put the sing in single
Ain't worried 'bout a ring on my finger
So, you can tell your friend
Shoot your shot when you see 'em
It's okay, he already in my DMs
Why men great 'til they gotta be great? ('Til they gotta be great?)
Don't text me, tell it straight to my face (tell it straight to my face)
Best friend sat me down in the salon chair (down in the salon chair)
Shampoo press, get you out of my hair
Fresh photos with the bomb lighting (bomb lighting)
New man on the Minnesota Vikings (Minnesota Vikings)
Truth hurts, needed something more exciting
Bom, bom, bi, dom, bi, dum, bum, bay
I'ma hit you back in a minute (yeah, yeah)
I don't play tag, bitch, I been it (one time)
We don't fuck with lies (two times), we don't do goodbyes (woo)
We just keep it pushing like aye, aye, aye (woo)
I'ma hit you back in a minute (yeah, yeah)
I don't play tag, bitch, I been it (one time)
We don't fuck with lies (two times), we don't do goodbyes (woo)
We just keep it pushing like aye, aye, aye (woo)
Why men great 'til they gotta be great? ('Til they gotta be great?)
Don't text me, tell it straight to my face (tell it straight to my face)
Best friend sat me down in the salon chair (down in the salon chair)
Shampoo press, get you out of my hair
Fresh photos with the bomb lighting (bomb lighting)
New man on the Minnesota Vikings (Minnesota Vikings)
Truth hurts, needed something more exciting
Bom, bom, bi, dom, bi, dum, bum, bay
With the bomb lighting
Minnesota Vikings
Ayee, eh, yeah, eh, eh

JEJUM INTERMITENTE

Comecei a fazer o jejum intermitente na primeira quinzena de Dezembro porque quero dar uma "limpada" no corpo e perder peso e esta, talvez, seja a única dieta que tolere fazer porque a janela de alimentação é ideal e não sinto fome, o que é incrível.

De lá para cá emagreci quase dois quilos e a meta inicial é de 79,9 quilos que é perto de estar "acima do peso" e sair da obesidade grau I em que me encontro, infelizmente.

Não tenho mais pretensões de ser magrinha e saradinha, mas quero estar perto do meu peso ideal que é de 63 quilos.



domingo, 30 de junho de 2019

segunda-feira, 10 de junho de 2019