quarta-feira, 24 de janeiro de 2018

Cintura

2-1-2018: 100
24-1-2018: 96



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domingo, 21 de janeiro de 2018

sábado, 20 de janeiro de 2018

Música para caminhadas

Música é algo bem pessoal.
Mas quando toca essa música nas minhas caminhadas eu fico bem feliz.
Dá uma olhada.
De repente acontece a mesma vibe com você !

Easy Lover - Philip Bailey e Phil Collins 






quinta-feira, 18 de janeiro de 2018

APP utilizado na atividade física

Runtastic 










Números

Peso inicial em 1/1/18 = 90,1
Peso ideal = 63 quilos
Total a ser eliminado = 27,1

3 quilos a menos por mês está ótimo.



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Never Give Up !




Gorda

Eu sei, eu sei.
Que bem mais de uma vez disse agora vai e tentava retomar com entusiasmo o emagrecimento.
Mas algo acontecia e deixava isso de lado.
Mas nunca desisti de algo que me incomoda todos os dias.
Não foi a gravidez que me engordou.
Foi a vida pós gravidez misturada com ansiedade da vida mãe
Trabalhando e acordando de madrugada.
Cansaço.
Falta de pulso firme e por aí vai.
O fato é que meu filho já está com quase 6 anos.
E eu com 40.
Quero ainda nessa existência usar minhas roupas lindas que continuam no meu armário.
E acho - de verdade - um porre ser gorda.
Não vejo nenhum glamour nisso.
Não caber nas minhas roupas de sempre é inconcebível.
Sei lá ... talvez tenha gente que não se preocupe em ser gorda, mas eu que já estive nos dois lados, sei que é melhor (em todos os sentidos) estar magra.

A conta é a seguinte: Tem 26 quilos sobrando em mim.
A ideia é reduzir isso aí de forma racional.
Pensei em 3 quilos por mês.
3 X 10 meses = 30 quilos.
Nossa que fácil.
Mas não é fácil mesmo.
Ainda mais com 40 anos.


A minha parte é comer direito. E me mexer.
Eu faço isso e a balança me mostra os resultados.


Se até o final do ano eu estiver pesando 63 quilos ... será sensacional !


SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE !!!!!!!!!!!