quinta-feira, 30 de junho de 2011

Festinhas na "firma"

Como se comportar em uma festinha na firma ? Hoje tem festa junina no meu trabalho com inúmeras guloseimas. Confesso que, nessas ocasiões, como mais do que deveria. Quero hoje mudar isso e comer adequadamente e acho que minha ideia pode dar certo. Dos pratos, qual eu gosto mais e pouco como ? Bolo de milho. Então é isso. Vou comer só bolo de milho. Uma fatia. O resto deixo para Junho do ano que vem. Volto com as fotos da foto junina da "firma" ...

O que eu comi hoje ?

- Uma fatia de pão caseiro (que eu fiz) com requeijão + Leite com toddy.
- Um danoninho amarelinho com um lanche de pão integral sete grãos com requeijão e queijo processado cheddar.
- Na festinha: Um pedacinho de bolo de banana com canela + Um pedaço de bolo de milho + Canjica.
- Não tem janta porque comi canjica já no fim do dia. Comi sim. Uma fatia de pão integral com requeijão e um danoninho amarelinho.

Update: E não é que quase deu tudo certo. Bom, fui a responsável pela torta de frango e foi uma correria danada fazer hoje pela manhã ! Acabei almoçando um lanche. Na festinha da firma quase deu tudo certo, não fosse pelo pedacinho de bolo de banana com canela e canjica ! Hahahaha. Mas canjica faz anos que não como ... bom, mas foi bem melhor do que outras festinhas. Garanto.

A mesa e minha torta (que não comi)







Corri no Parque hoje.


quarta-feira, 29 de junho de 2011

O que eu comi hoje ?

Restaurante vegetariano que recomendo perto do Pateo do Colégio:







- Uma fatia de pão caseiro (feito por mim) com requeijão + leite com toddy.
- Almoço no vegetariano (foto) com suco de uva integral + Pudim de chocolate.
- Barra de fibras com cacau e damasco.
- Cookies integrais de aveia.
- Uma fatia de pão caseiro (feito por mim) com requeijão + queijo chedar. Um danoninho amarelinho.


terça-feira, 28 de junho de 2011

Tudo junto

O ruim do frio é a vontade de passar o dia debaixo do cobertor, a preguiça de mexer o corpo e a vontade de comer delícias quentinhas. Estava programada minha ida ao Parque bem cedinho para correr (vou terça, quinta e domingo), mas quando vi a temperatura que estava lá fora, desisti (não deveria). No domingo, andei uns 10 quilômetros e ainda dancei. Fui na Parada Gay. Foi divertido e mexi o corpo. Amanhã vou ao Parque para compensar o dia de hoje. Virei fã e frequentadora assídua do restaurante vegetariano. Bom, saudável, variado, barato e perto do trabalho. Era o que eu precisava. E não é que estou conseguindo dar uma enrijecida no músculo do "tchau". Faço três séries de 30 vezes e já posso ver os resultados. Delícia. Queria ter em casa uma esteira + transport. Aí ninguém me segurava. Estou pensando em voltar para a academia, mas está tudo tão caro. A mais barata - no plano ANUAL - custa R$ 122,00 mensais, mas é bem legal. Um plano ANUAL é bem longo. Cada dia estou mais distante da CARNE e acho fabuloso não comer carne. Respeitar os animais. Admiro os vegetarianos profundamente. No meu prato de hoje teve hamburger de soja, que é bem gostoso e não deixa nada a desejar para o de carne. Continuo firmona nos estudos e com o meu métodos de questão-resolução. Assisti Meia noite em Paris do Woody Allen, recomendo !  (Nem li o que escrevi, se tiver algo desconexo, desconsidere)

(almoço de hoje)





(É um menino, não é máximo !)




sexta-feira, 24 de junho de 2011






Minhas toalhas de banho estavam velhinhas e hoje fui comprar novas. Tinha o tamanho normal e o gigante. Escolhi o normal, mas recordei que há pouco tempo só a grande dava "conta do serviço". É gordo de verdade aquele que nem a toalha de banho serve.






quarta-feira, 22 de junho de 2011

Corrida

Propaganda da "fórmula mágica" emagrecimento: Não acredite se você ver vir minha imagem indicando um milagroso produto para emagrecer porque não é real. 

Não emagreci comendo capim, não fiz dietas milagrosas, não tomei remédio, não fiz cirurgia para redução do estômago, não comi ração humana, não tomei shakes milagrosos, não tomo chá verde emagrecedor, não tomei água morna para emagrecer, não comi caldo por um mês, não tomei remédio para capturar gorduras, nem remédio para ter diarréia. Vez outra me mandam fotos denunciando que estão usando minha imagem para vender essas porcarias. Não usei nenhum emagrecedor milagroso. Não recomendo nada disso. 

Esse último que denunciaram parece mesmo que foi um trabalho de escola porque o site nem existe. Mas é sempre bom dizer.

O meu jeitão de emagrecer foi o mais simples possível: Reduzi quantidades, comendo de tudo e mexendo o corpo. 




(Kibe com soja)



O Parque que vou é muito bacana. A pista de corrida fica e em volta de um lago. Ainda não consigo correr muito, mas a cada dia percebo que tenho mais fôlego. E ver do seu lado velhinhos correndo e não conseguir é animador demais. A pista de cooper tem 960 metros. Estou fazendo o seguinte: Vou andando na pista e volto correndo. Desse jeito consigo correr quase 2 quilômetros e andar uns 4. Fiquei orgulhosa. É um começo. Em breve quero fazer tudo correndo. E mais um estímulo são as saradonas correndo pra lá e pra cá. 
Ontem abracei uma árvore lá. Tiquei mais uma das 101 coisas em 1001 dias !


O que eu comi hoje ?


Café da manhã: Pão francês com requeijão e peito de peru + Leite com Toddy.
Lanche da manhã: Nadica. 
Almoço: Restaurante vegetariano com suco de Maracujá e cenoura. Huuummm ...
Lanche da tarde:  Cookies de aveia.
Jantar: Tostex com pão integral + peito de peru + mussarela. Iogurte de morango + Banana prata. 1/2 quadradinho de chocolate Lindt amargão. Vinho.




terça-feira, 21 de junho de 2011

O que eu comi hoje ?


"Cada homem deve inventar o seu caminho." (Sartre)



Aprovadíssimo este protetor solar em forma de bastão Banana Boat. Fácil de aplicar e o melhor: Não é melequento. Não sei como ainda vendem por aqui. É demais !





O que eu comi hoje ?


Café da manhã: Tostex com pão integral e queijo mussarela derretidinho + Leite com Toddy.
Lanche da manhã: Um chocolate mini Talento de chocolate branco.
Almoço: Arroz, feijão, salmão grelhado, batata frita e suco integral de uva sem adição de açúcar.
Lanche da tarde: Nada.
Jantar: Pão francês com requeijão, queijo fresco e peito de peru. Iogurte com granola e biscoito de polvilho.


Dia de ir ao Parque caminhar alternando com corrida ! 


segunda-feira, 20 de junho de 2011

O que eu comi hoje ?

Update: Hoje descobri um restaurante vegetariano bom e barato.
Gastei R$ 4,63 para almoçar. Maravilha.

Meu almoço:




Para quem perguntou: O peso do meu prato no almoço é de 200 gramas, em média.  

O almoço de Domingo foi: Arroz, feijão, salmão grelhado, salada de alface e suco integral de uva (sem açúcar).

Estou me pesando na balança da farmácia e não mais a de casa. Quero 55 quilos da farmácia. E o melhor: Não fico me pesando todos os dias.

O que eu comi hoje ?

Café da manhã: Duas fatias de pão integral com requeijão + Leite com Toddy. (Uma fatia bastava)
Lanche da manhã: Uma banana prata.
Almoço: Restaurante vegetariano + Suco integral de uva. (Foto)
Lanche da tarde: Cookies de aveia.
Jantar: Tostex com pão integral. Iogurte com granola.
Uma única garfada do prato de outrem: Gohan + Pedaço de linguiça assada + omelete. 



Estou a fim de anotar tudo o que comer (durante a semana) até chegar aos 55 quilos. Não sei se vou conseguir porque dá um trabalho danado, mas é a idéia. Na lateral direita do blog coloquei um contador de quantas vezes fui ao Parque caminhar e correr. Juntando a anotação de tudo o que comer + as idas frequentes ao parque = emagrecimento e tudo no lugar. Gostaria de ser viciada em corrida. Acho tudo de bom e aos poucos estou treinando para correr cada vez mais. Empolga ver tanta gente de todas as idades correndo. Percebi que depois de um tempo o corpo se estabiliza e correr não se torna uma tarefa tão árdua. E quando acaba ficamos contentinhos. É a endorfina.





domingo, 19 de junho de 2011

Domingo de Sol !

Acordei e vi o céu azul. Sem desculpas para não ir ao Parque. Fui ! Dever cumprido. O Chico César com a música Mama África me ajudou a correr. Foi engraçado porque ouvia a música, lembrava do clip e corria.





Lost



Quando fui ao Hawaii pela primeira vez em 2008, ainda não tinha assistido Lost. Infelizmente. Porque perdi a oportunidade de assistir as gravações de um dos episódios. Quando estava dando a volta na ilha vi, de longe, as gravações, mas não parei o carro. Hoje pararia. Estou na quarta temporada e identifiquei locais onde estive ! Isso é fabuloso. Me divertido assistindo Lost e ainda lembrando do Paraíso.




sábado, 18 de junho de 2011

Quero

Meu presente de 55 quilos será este:






Olha só o que o @dolci descobriu, risos: Cinnamon Rolls  
















I´m bored.

Aos chatos,

Tédio.

Faz oitos anos que tenho o blog.
Emagreci, sem ajuda de ninguém, quarenta quilos.

Então: Vai ver se tô lá na esquina caçando sapo.

Agora, se você emagrece mais de quarenta quilos comendo saladinha, meus parabéns. Eu não.

A música é especialmente dedicada a vocês.






sexta-feira, 17 de junho de 2011

O que eu comi hoje ?




(Comi metade do Bento)






Café da manhã: Uma banana prata + Uma fatia de pão de milho com requeijão e uma fatia fina de queijo fresco.
Lanche da manhã: Nada.
Almoço: Sopa de mandioquinha e suco de Caju (Natural). Sobremesa: Pêra. (Foto acima)
Lanche da tarde: Uma fatia de pão de milho com requeijão e uma fatia fina de queijo branco. Um polenguinho.
Jantar: Pedaço de queijo fresco. Bento (comida japonesa) (Foto acima) + Iogurte com granola. Biscoito de polvilho. Pedaço de pão francês bem pequeno com geléia de morango. 



Respondendo :0)

Ilustrações oldies: Gil Elvgren. Desde o começo do Blog, adoro usar suas ilustrações com PIN-UP. Ele é muito talentoso. 
Onde comprei as maquiagens: Em Los Angeles e no Morangão. Não gostei muito do Blush da M.A.C. Pelo menos as cores que escolhi só dão um brilhinho. 
Continuo achando que Dior supera M.A.C.
Para os cabelos: Comprei REDKEN para testar, mas a linha profissional da Lóreal é muito melhor.
Melhor tênis para caminhada: Asics.
Melhor tocador de MP3: Ipod.
Melhor balança: Só tive as da marca Plenna, então não posso dizer se é a melhor. Tive duas e não precisei trocar a bateria em nenhuma delas (e olha que me peso todos os dias)
Sugestão de comida lightinha para o lanche da manhã e da tarde: Gelatina, mamão papaya, cookies integrais, polenguinho, banana com aveia, maçã, queijo fresco cortado em cubinhos, salada de frutas, mingau de aveia. (Barrinha de cereais: Enjoei)
Ficar sem farinha de trigo por um tempo: Não recomendo. Melhor jeito é comer de tudo em pouca quantidade, mas como disse cada um tem seu jeito próprio de conquistar seu objetivo.
Hidratantes para o corpo: Eucerin e Neutrogena.
Melhor lugar para comprar maquiagens pela internet: Morangão. A única coisa ruim é que não tem toda linha de produtos.
Melhor perfume: Chance, Chanel.
Sonho de consumo pós emagrecimento: Calça jeans Diesel ou Seven. 
Carne: Praticamente não como. A meta é não comer mais.
Salada: Preciso comer mais. 
Pimentão, abobrinha, tomate, jiló, chuchu, cogumelos (...): Não gosto. Não adianta, não vou comer.
Série: Lost. Estou adorando. Indo para a quarta temporada.
Melhor locadora de DVDS: Blockbuster on line.
Sonhos de consumo: Viagens.


Pode perguntar !





(Gordinha ? Como assim ?) 




quinta-feira, 16 de junho de 2011

Maquiagens

Porta maquiagens que comprei na Liberdade !









O que eu comi hoje ?

Café da manhã: 1 fatia de pão italiano com requeijão e leite com Toddy.
Lanche da manhã: Coffee Break no Congresso --> Suco de uva. Um mini enroladinho e Bolo de fubá.
Almoço: Foto logo mais + Suco de laranja.


Lanche da tarde: Cookie de aveia e uma banana prata.
Jantar: Sopa de mandioquinha (com muita pimenta Tabasco) + Cerejas (fruta). Uma banana pêra.


Hoje será melhor que ontem.





Tem gente que conhece pouco do blog e do meu emagrecimento.
Emagreci mais de 43 quilos comendo o que tenho vontade em pouca quantidade. 
Não uso adoçantes.
Não como iogurtes light.
E nem leite desnatado.
Procuro não comer carne.
Não acho nada saudável adoçante. 
O que preciso fazer é comer mais salada e reduzir os purpurinados que vem outra fazem parte da minha alimentação.
Não emagreci comendo grelhadinho com salada.
O mundo real não é o mundo das revistas de emagrecimento e muito menos o das Nutricionistas.
Emagreci comendo o que queria em pouca quantidade e deu certo. Né.
Agora quem consegue se dar bem e emagrecer (e manter) comendo comida de nutricionista, vá em frente. Porque eu não troco meu chocolate quente da manhã. 
Não existe um padrão. Cada ser é único. 
Casada.
Fiz abdominoplastia.


quarta-feira, 15 de junho de 2011

O que eu comi hoje ?

Café da manhã: 1 fatia de pão de milho com requeijão e leite com Toddy.
Lanche da manhã: Uma banana prata e uma fatia de queijo branco.
Almoço: Arroz, feijão preto e pedacinho de queijo na chapa grelhado. Suco de laranja.
Lanche da tarde: 1 fatia de pão de milho com requeijão + fatia de queijo branco + Polenguinho.
Jantar: Dois cookies de aveia com passas + Iogurte chambinho + Cerejas (fruta) + Banana prata.

Fora do combinado: Um pedacinho pequeno de pão italiano com requeijão.





domingo, 12 de junho de 2011

Frio

Cansei do frio. Ôooo época ruim para emagrecer. Dá vontade de ficar quietinha embaixo do cobertor, comer chocolate, fondue, sopa ...  e embaixo do monte de roupa, a gorduritcha aumenta. Tá é tudo gostoso. Mas na nossa condição de emagrecedoras, o frio só piora as coisas. Já o Sol deixa você à mostra, empolga para ir ao Parque e fica mais fácil comer salada, suco ... Mas ainda tem muito frio pela frente. Então ... melhor não exagerar porque logo mais vem o Sol.

Feliz dia dos namorados

Se ame em primeiro lugar.



Filmes para a data:









Diner 210

Fui conhecer o Diner 210, restaurante de comida típica americana.
Delícia. 
Para quem está em processo de emagrecimento, definitivamente, não é recomendável. Tá, tem saladinha, mas não dá pra ir e deixar de comer as gostosuras do cardápio.
Escolhi o CHILI DOG. O molho em cima dele é bem gostoso. De sobremesa, DEVIL´S FOOD CAKE (gigantesco). É um pedação de bolo de chocolate no meio de chocolate meio amargo derretido com uma bola de sorvete de creme (Dá para três pessoas tranquilamente). Imagina só. Não aguentei comer tudo e fiz uma "marmitinha". É bem carinho (ainda bem)






quarta-feira, 8 de junho de 2011

Decisões

De verdade. Adoro o meu trabalho (Na maior parte dos dias). Aprendo diariamente e ajudo muita gente efetivamente. Direito do consumidor está presente em nossas relações diárias e ter conhecimento sobre isso é fabuloso. Mas infelizmente ser funcionária pública "peã" não é a maior maravilha do mundo. No meu caso em especial a possibilidade de crescimento profissional é remota. Não sou amiga do rei. E na verdade tem uma hora que cansa ser boa profissional, cumprir com os objetivos desejados ... e nada acontecer. A situação é clara. Posso continuar fazendo tudo como sempre e não sairei do lugar e isso é desestimulaste ao extremo. (Agora entendo a figura "típica" triste do funcionário público) Confesso que, apesar de estudar, fiquei um tanto acomodada com o trabalho diário de 6 horas e o direito do consumidor que tanto gosto. Mas o momento de buscar novos horizontes chegou. É claro que não posso me dar ao luxo de pedir demissão e ficar em casa de "Dona-de-Casa-concurseira". Fora de cogitação. A idéia é usar esse momento de insatisfação profissional para me dedicar aos estudos e meu novo (velho) Norte. Me falta constância, me sobra organização, material e vontade de "mais". Busco disciplina e continuidade. No momento estou revendo tudo. Mas o basta foi dado.

Mereço mais. Quero mais. E o mais importante: Posso mais !







Cansei do frio.







segunda-feira, 6 de junho de 2011

Corpo perfeito

Update: Estou rindo aqui dos comentários ... acho bonito mulher com pouca bunda e adoraria ter o espaço entre as coxas. Agora a perereca quadrada eu não tinha reparado. Hahahaha.


(Clique na imagem para ampliar) 



Estava lá eu comprando sutiãs e calcinhas (Darling) pela internet. Escolhi o modelo e quando ampliei a  foto  apareceu esse corpo perfeito e aparentemente sem photoshop. Deve ser demais ter um corpo assim. Nada precisa ser mudado. A perfeição.    







quarta-feira, 1 de junho de 2011

De volta ao trabalho


Meu pão



Pronto. Acabou-se o que era doce. Voltei ao trabalho e achei (quase) bom. Por um lado é duro retomar a rotina e sair de casa nesse "friozinho-cobertor". De outro, é bom retornar à rotina, enfrentar a realidade e aos projetos de sempre, inclusive quanto à alimentação. É ótimo estar ocupada e não ter o que beliscar. Ajuda, viu ! Pois é. Então foi assim: Meu café da manhã o de sempre, pão e leite (o meu pãozinho de leite que fez sucesso por aqui). O almoço foi bacana, mas depois que cheguei em casa, no frio, exagerei um "bucadinho". Era para ser só sopa de feijão com pãozinho de leite meu, mas comi bolachas waffle de chocolate e sucrilhos (totalmente sem necessidade) e no fim algo bom: laranja. Aqui é a ansiedade em comer sem esperar o corpo entender que comeu. Por isso mesmo não é bom não passar a tarde sem nadica de nada. Vou melhorar. 
Amanhã bem cedo - num frio de lascar - vou ao parque. E chega de desculpite de frio, né ?
Fora isso, fui na Liberdade (inspirada nas marmitas japas) e comprei um suporte para maquiagens de acrílico bem fofo. Depois posto a foto.
Estou com uma idéia: Fotografar e postar fotos de comidinhas mais lightinhas, idéias para comer melhor. Ou não tão mal. Como sabem, não gosto de leguminho, então é lightinho mais ou menos. Bom, o que acham ? 
Continuo no Lost noturno (estou na terceira temporada), estudo matutino e trabalho vespertino. E segue a vida. 

Concurseiros: Método de estudo cada um tem o seu, acho que é quase como emagrecer. O meu ainda estou testando porque ainda não passei, mas estou tendo bons resultados. Como já passei por quase toda matéria, agora estou só resolvendo questões de provas anteriores do meu concurso, mas resolvendo mesmo. Detalhadamente. No word. Fundamentando a resposta. Pretendo fazer isso com as dez últimas provas. Estou finalizando a primeira delas e dá trabalho, mas o resultado é gratificante e "pegamos" o jeitão de perguntar da banca e identificamos os assuntos que mais gostam. 



Update: Refaço as provas (preambulares). Depois farei as da segunda fase, inclusive com seleção das orais.