quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

2016

Um incrível, entusiasmante e feliz 2016 a vocês !
Que tenham paz e determinação para conquistar o que desejam.
Quero um antes e depois e tranquilidade na vida.


Beginning. New Years quote:
(Este é o começo de qualquer coisa que você queira !)











Vários antes e depois do emagrecimento

80 Weight Loss Transformations From Instagram That You Need To See!:


Before & after weight loss:


Amazing weight loss transformation:


adry_bella-transformation


Amazing video of this ladies 85lb weight loss. Click through to see the gif, it's pretty cool.:




Amazing weight loss transformation!:


Attic17: Three months. Weight loss and what it means for my life.:


How big of a difference 15 pounds can make. HW 168, CW 153, GW happy/healthy. Height 5’6”. 7 weeks of healthy/clean eating and working out. One pound at a time!!!!







quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Despedida. Coxinha.

Tchau coxinha.
Nossa relação chegou ao fim.
Foi inevitável.



segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Luzes = Cabelo verde = cloro piscina

As luzes loiras mais claras do meu cabelo ficaram verdes, depois de algumas horas de diversão na piscina. Dizem que com algumas lavagens com shampoo anti-resíduos resolve a questão. Usei, mas o cabelo continua verde e desidratado, mas irá melhorar .... (espero). 

Em virtude do desastre, fui à Ikesaki na Liberdade (loja de cosméticos) que teve a loja reformulada em busca de um potente hidratante. Pesquisei om monte de marcas desconhecidas e profissionais. Optei por um potão da marca MATRIX e não é que foi a escolha certa ! Achei o resultado fabuloso e custou 35,00, preço bem razoável para a qualidade e quantidade do produto. Aprovei.  



Tratamento Máscara Master Results Care  Matrix



Na internet custa beeeemmm mais caro ...  Fica a dica do preço.






DARUMA

(Meu Daruma)



Daruma (em japonês だるま) é uma espécie de boneco que representa Bodhidharma, um monge da Índia que fundou o Zen Budismo na China. Ele atingiu a "iluminação" budista após meditar por um período de nove anos. Dizem que ele permaneceu sem mover ou fechar os olhos. Durante o processo, o monge removeu suas pálpebras de modo que ele não dormisse durante a meditação, e seus membros atrofiaram pelo desuso nos nove anos de meditação. O nome Daruma foi dado pelos japoneses.
O daruma geralmente é feito de madeira e é representado como uma figura arrendondada, com corpo vermelho, sem braços e sem pernas. Seus olhos não têm pupilas. As pessoas usam os bonecos para fazerem pedidos.

O ritual do pedido
O presenteado é responsável por desenhar os olhos no Daruma.
Primeiro, desenha-se somente um dos olhos e faz o pedido ou o desejo, quando este for realizado, o segundo olho pode ser pintado em forma de agradecimento.
Após o preenchimento do segundo olho, e passado algum tempo, deixa de ser necessário guardar o boneco.
Procedemos, então, à última parte do ritual, queimar o boneco. Queima-se o boneco, para que o kami (espiríto) tenha conhecimento que não foi esquecido o pedido nem que o tenhas desistido dele.

Simbologia
A cor vermelha está associada ao traje do supremo sacerdote do budismo utilizado na altura de Bodhidharma.
Em algumas regiões no Japão, o Daruma é pintado de branco.
A área branca na área dos olhos tem uma conexão de boa sorte, que é reforçada com a parte dourada através de um símbolo de prosperidade ou de um bom resultado.
A figura é caracterizada com alguns aspectos físicos: Sobrancelhas e barba. As sobrancelhas representam as aves grous e a barba representa a tartaruga. Ambos os animais têm uma simbologia associada à longevidade.

Fonte: Wikipedia


Almoço Japa




quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Balança - Investimento no processo de emagrecimento

Fat Loss Monitor with Scale






Para você que está começando o emagrecimento, a balança é um excelente investimento para dar o pontapé inicial. Sei lá ... ela está a todo momento, facilitando o controle e deixando claro se as coisas estão ou não dando certo, hehe.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

2016 - Emagrecimento - "Ritual" de iniciação (hehe)

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1. Acordar e realizar a primeira pesagem do ano (1-1-2016);
2. Lançar o peso na moleskine;
3. Lançar o APP Libra;
4. Fotografar o peso na balança;
5. Tirar fotos para o antes: rosto,corpo e perfil;
6. Estipular o peso para 1-1-2017 e anotar;
7. Fotografar a bermuda jeans até onde ela consegue chegar;
8. Medir cintura com fita métrica e anotar a medida;
9. Tirar uma foto como essa abaixo, com a mesma roupa e no mesmo lugar em 01-01-2016 e 01-01-2017;
10. Olhar no espelho e dizer firmemente: Eu decidi.
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So far I LOST 21 lbs after a month.. Mostly BELLY FAT! This 2 step method really WORKS!!:

   



vintage weight loss chart:

domingo, 13 de dezembro de 2015

Ano que vem essa hora ...

Exercício de motivação para o emagrecimento - Se olhe no espelho hoje, dia 12-12-2015, e se imagine daqui um ano em 12-12-2016 da forma como gostaria de estar. Eu pelo menos pretendo estar bem diferente da imagem refletida agora. Um corpo mais harmônico, melhor distribuído e podendo usar uma calça jeans 40 sem drama. Sempre fui do grupo das gordinhas, mas passando vez outra pelo grupo magro é a ele que pretendo emagrecer. E nem falo magra, gostosona, mas com um corpo feliz e cheio de energia. Entônce, em 12-12-2016 pesarei uns 60 e poucos quilos, estarei usando uma calça jeans 40 descolada, com esmalte nas unhas, batom na bota, cabelos mais longos, loiros e com a autoestima em alta e que refletirá em outros aspectos da vida cotidiana !


Janni Deler is wearing a black suit from Janni for Sanne and the white slip-on sneakers are from Nilson

sábado, 12 de dezembro de 2015

Manifesto Holstee



Esta é sua vida. Faça o que você ama e o faça com frequência. Se você não gosta de algo, mude-o. Se não gosta do seu trabalho, saia dele. Se você não tem tempo suficiente, pare de assistir TV. Se você está procurando pelo amor da sua vida, pare; ele vai estar te esperando quando você começar a fazer as coisas que você ama. Pare de analisar demais, a vida é simples. Todas as emoções são bonitas. Quando você comer, aprecie cada último pedaço. Abra sua mente, braços e coração para novas coisas e pessoas, nós somos unidos nas nossas diferenças. Pergunte à próxima pessoa que você ver qual é sua paixão e compartilhe seu sonho inspirador com ela. Viaje frequentemente; se perder vai te ajudar a se encontrar. A vida diz respeito às pessoas que você encontra, e o que você cria com elas, então saia e comece a criar. A vida é curta. Viva seu sonho e compartilhe a sua paixão.


sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Decidido

Só de pensar que emagrecerei já sinto um up na minha auto-estima. Incrível o que uma pretensão otimisma faz.


A economia está foda. Meu emprego um porre, mas 2016 será meu ano. Um ano muito dedicado e investido na minha estima, no meu querer bem. Um ano de reviravoltas positivas.


E a balança já demonstra sinais de derrotismo. O número vai baixar, sua filha da puta.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Meta jeans = tamanho 28 (38/40)




Foto do Natal de 2003

Quando tudo começou.



Em 2016 muitas fotos do meu NOVO emagrecimento.

Peso inicial 2016



Iniciando os preparativos para o super novo emagrecimento como aquele de 2003. Rumo aos 63 quilos e calça jeans tamanho 40.



sexta-feira, 4 de dezembro de 2015

Emagrecimento: Primeiros passos !


1 - Anotar o peso inicial;

2 - Ter uma meta racional;

3 - Mexer o corpo de alguma forma;

4 - Doar as roupas mulambentas, que pioram ainda mais a minha auto-estima;

5 - Ficar com poucas peças;

6 - Só comprar novas roupas quando estiver com o peso próximo do desejado;

7 - Comer na rua só por exceção;

8 - Habituar-se com lancheira;

9 - Cozinhar saudavelmente em casa;

10 - Ir a festas e não se refestelar com a comida. A confraternização é o mais importante das festas e não a comida;

11 - Não é porque o outro come que preciso comer;

12 - Ir ao Parque com frequência;

13 - Deixar de comer chocolate, pão de queijo, sorvete e salgadinhos (Vivo melhor sem);

14 - Comer ainda mais frutas.





 Flower in the hair:










Presente de meta atingida (63 quilos): Magra. Fazer uma caminhada solitária em Oahu ouvindo essa música ... olhando o mar.





quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

Suco de laranja no lugar do bolo doce.




O bolo doce fica para quem não precisa emagrecer. Suco de laranja é para quem está emagrecendo. 

Consegui.

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Andanças pelo You Tube








63.

63 é o peso ideal para um IMC adequado e saudável e é minha meta inicial no processo de emagrecimento. Aliás, é um peso sensacional, considerando a gordice em que me encontro e as roupas que não me servem, mas essa e tantas outras coisas que me incomodam e atrapalham na vida estão em fase de mutação. Cansei de estar gorda, das minhas roupas não servirem, do meu emprego e de São Paulo. Vou começar pelo mais fácil: o emagrecimento, que depende do meu querer e da minha determinação. Engordei porque a ansiedade da vida me levou a amenizar as coisas com a comida, que só piorou a situação me deixando mais insatisfeita, com baixa autoestima e me sentindo um lixo. É um círculo vicioso e odioso e que não pode mais persistir na minha vida. Estou até começando a esquecer como é estar magra e as roupas servirem. Bom, mas o pontapé de retorno ao blog, com metas objetivas otimistas e felizes foi dado, inclusive com minhas resoluções para 2016. Torçam por mim, pois são muitas mudanças a serem realizadas e estou com uma vibe borboleta.



Show Lionel Richie




Adoraria ir ao show do Lionel Richie que acontecerá em São Paulo em Março, mas o valor dos ingressos está surreal.   :(

SETOR
INTEIRA
MEIA-ENTRADA
CADEIRA PREMIUM PAR
R$840,00
R$420,00
CADEIRA PREMIUM IMPAR
R$840,00
R$420,00
CADEIRA CENTRAL PAR
R$740,00
R$370,00
CADEIRA CENTRAL IMPAR
R$740,00
R$370,00
CADEIRA LATERAL PAR
R$640,00
R$320,00
CADEIRA LATERAL IMPAR
R$640,00
R$320,00
CADEIRA INFERIOR PAR
R$ 620,00
R$310,00
CADEIRA INFERIOR IMPAR
R$ 620,00
R$310,00
CADEIRA SUPERIOR PAR
R$290,00
R$145,00
CADEIRA SUPERIOR IMPAR
R$290,00
R$145,00
POLTRONA SUPERIOR
R$640,00
R$320,00




quarta-feira, 25 de novembro de 2015

Comidinhas novas para fazer em casa em 2016. Ideias.

Arroz sírio - Foccacia - Molho pesto. 

Syrian rice. Really love this!! I love Arabic food.:




This Focaccia with Caramelized Onions and Tomatoes is the perfect appetizer for your next girls night.:



Entre Biberons e Batons: Sugestão para o jantar rápida, fácil e saborosa:







Resoluções para 2016:



(1) Pesar entre 59 e 63 quilos;
(2) Viagem internacional;
(3) Levar meu filho para andar de avião;
(4) Comer na rua só por exceção;
(5) Não comprar supérfluos o ano todo;
(6) Cozinhar mais em casa;
(7) Não cortar o cabelo o ano todo;
(8) Ir ao Parque mais vezes;
(9) Ficar mais atenta aos trocos e valores;
(10) Fazer uma viagem para o interior;
(11) Depósitos regulares na poupança;
(12) Focar no concurso da Defensoria Pública;
(13) Retomar o blog como antes;
(14) Vídeos para o canal de Direito do Consumidor no YouTube;
(15) Não comer chocolate por 1 ano;
(16) Rio de Janeiro;
(17) Ver um horizonte verde;
(18) Praia;
(19) Usar minha calça linda Levis tamanho 40;
(20) Fotografar meu filho com a câmera profissional e enquadrar fotos selecionadas;
(21) Ler, quase que diariamente, tirinhas do Calvin and Hobbes  para aprender inglês de um jeito divertido;
(22) Lançar meu peso todos os dias no APP Libra;
(23) Ficar o menor tempo possível no smartphone;
(24) Dirigir;
(25) Aprender novas receitas;
(26) Mergulhar no mar;
(27) Mergulhar na piscina;
(28) Renovar meu passaporte;
(29) Renovar meu visto americano;
(30) Sair do emprego e trabalhar home office até passar no concurso meta;
(31) Falar menos.








terça-feira, 3 de novembro de 2015

Tudo que eu comi hoje (+ um banana prata sem foto).

Por incrível que pareça é uma melhora.

Café da manhã: Iogurte com granola.
Almo-lanche (sem vontade de comida): Chocolate quente e Pão com manteiga na chapa com requeijão.
Jantar: Porção pequena de macarrão e filé à milanesa (feito por mim).
Sobremesa: 1 banana pêra.

(Em processo de evolução. Pelo menos não teve chocolate nem pão) 
















- Muitas caminhadas ontem e hoje e redução de quantidades já resultaram em - 600 gramas na balança.


Status da gordice: Minha calças jeans não servem.




















Por enquanto.




quinta-feira, 29 de outubro de 2015

terça-feira, 20 de outubro de 2015

Canjica


Essa receita é para comer vez outra porque a canjica é calórica.


Modo fácil de fazer. Deixar a canjica de molho por 12 horas. Depois trocar a água e deixar na pressão por 30 minutos. Depois incluir 1 lata de leite moça + 2 latas de leite + pacote de coco ralado e mexer até dar uma engrossada. Pronto ! Sucesso na certa. 

Lanche da tarde. Meu e do pequeno.



terça-feira, 6 de outubro de 2015

PRIMEIRA FASE DA RETOMADA: Comer na rua só excepcionalmente e porções menores


Café da manhã de hoje (Parece café, mas é suco integral de uva):





Almoço de hoje:





Porções menores e comer na rua só em raras ocasiões são as primeiras medidas para a retomada do meu emagrecimento. Além de ser mais barato levar marmitinhas, dá para para se alimentar de modo mais saudável. 

Não se conseguem ver no prato do almoço, mas reduzi o arroz e feijão a uma colher de sopa cada. Aumentei bastante a salada, mas ainda tem gostosurinhas calóricas que aos poucos vou reduzindo. 

Hoje deve ser o quarto de uma alimentação diferenciada e pensada. Estava me habituando a comer um chocolatinho depois do almoço e deixei de lado a meu favor.

Ser gorda e emagrecer e ficar gorda de novo é inconcebível.

Sigamos !