quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

2016

Um incrível, entusiasmante e feliz 2016 a vocês !
Que tenham paz e determinação para conquistar o que desejam.
Quero um antes e depois e tranquilidade na vida.


Beginning. New Years quote:
(Este é o começo de qualquer coisa que você queira !)











Vários antes e depois do emagrecimento

80 Weight Loss Transformations From Instagram That You Need To See!:


Before & after weight loss:


Amazing weight loss transformation:


adry_bella-transformation


Amazing video of this ladies 85lb weight loss. Click through to see the gif, it's pretty cool.:




Amazing weight loss transformation!:


Attic17: Three months. Weight loss and what it means for my life.:


How big of a difference 15 pounds can make. HW 168, CW 153, GW happy/healthy. Height 5’6”. 7 weeks of healthy/clean eating and working out. One pound at a time!!!!







quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Despedida. Coxinha.

Tchau coxinha.
Nossa relação chegou ao fim.
Foi inevitável.



segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Luzes = Cabelo verde = cloro piscina

As luzes loiras mais claras do meu cabelo ficaram verdes, depois de algumas horas de diversão na piscina. Dizem que com algumas lavagens com shampoo anti-resíduos resolve a questão. Usei, mas o cabelo continua verde e desidratado, mas irá melhorar .... (espero). 

Em virtude do desastre, fui à Ikesaki na Liberdade (loja de cosméticos) que teve a loja reformulada em busca de um potente hidratante. Pesquisei om monte de marcas desconhecidas e profissionais. Optei por um potão da marca MATRIX e não é que foi a escolha certa ! Achei o resultado fabuloso e custou 35,00, preço bem razoável para a qualidade e quantidade do produto. Aprovei.  



Tratamento Máscara Master Results Care  Matrix



Na internet custa beeeemmm mais caro ...  Fica a dica do preço.






DARUMA

(Meu Daruma)



Daruma (em japonês だるま) é uma espécie de boneco que representa Bodhidharma, um monge da Índia que fundou o Zen Budismo na China. Ele atingiu a "iluminação" budista após meditar por um período de nove anos. Dizem que ele permaneceu sem mover ou fechar os olhos. Durante o processo, o monge removeu suas pálpebras de modo que ele não dormisse durante a meditação, e seus membros atrofiaram pelo desuso nos nove anos de meditação. O nome Daruma foi dado pelos japoneses.
O daruma geralmente é feito de madeira e é representado como uma figura arrendondada, com corpo vermelho, sem braços e sem pernas. Seus olhos não têm pupilas. As pessoas usam os bonecos para fazerem pedidos.

O ritual do pedido
O presenteado é responsável por desenhar os olhos no Daruma.
Primeiro, desenha-se somente um dos olhos e faz o pedido ou o desejo, quando este for realizado, o segundo olho pode ser pintado em forma de agradecimento.
Após o preenchimento do segundo olho, e passado algum tempo, deixa de ser necessário guardar o boneco.
Procedemos, então, à última parte do ritual, queimar o boneco. Queima-se o boneco, para que o kami (espiríto) tenha conhecimento que não foi esquecido o pedido nem que o tenhas desistido dele.

Simbologia
A cor vermelha está associada ao traje do supremo sacerdote do budismo utilizado na altura de Bodhidharma.
Em algumas regiões no Japão, o Daruma é pintado de branco.
A área branca na área dos olhos tem uma conexão de boa sorte, que é reforçada com a parte dourada através de um símbolo de prosperidade ou de um bom resultado.
A figura é caracterizada com alguns aspectos físicos: Sobrancelhas e barba. As sobrancelhas representam as aves grous e a barba representa a tartaruga. Ambos os animais têm uma simbologia associada à longevidade.

Fonte: Wikipedia


Almoço Japa




quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Balança - Investimento no processo de emagrecimento

Fat Loss Monitor with Scale






Para você que está começando o emagrecimento, a balança é um excelente investimento para dar o pontapé inicial. Sei lá ... ela está a todo momento, facilitando o controle e deixando claro se as coisas estão ou não dando certo, hehe.

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

2016 - Emagrecimento - "Ritual" de iniciação (hehe)

-    -   -    -    -   -    -    -   -    -    -   -   -    -   -   -    -   -    -    -   -   -    -   -    -    -   -   -    -   -   -    -   -
1. Acordar e realizar a primeira pesagem do ano (1-1-2016);
2. Lançar o peso na moleskine;
3. Lançar o APP Libra;
4. Fotografar o peso na balança;
5. Tirar fotos para o antes: rosto,corpo e perfil;
6. Estipular o peso para 1-1-2017 e anotar;
7. Fotografar a bermuda jeans até onde ela consegue chegar;
8. Medir cintura com fita métrica e anotar a medida;
9. Tirar uma foto como essa abaixo, com a mesma roupa e no mesmo lugar em 01-01-2016 e 01-01-2017;
10. Olhar no espelho e dizer firmemente: Eu decidi.
-    -   -    -    -   -    -    -   -    -    -   -   -    -   -   -    -   -    -    -   -   -    -   -    -    -   -   -    -   -   -    -   -


So far I LOST 21 lbs after a month.. Mostly BELLY FAT! This 2 step method really WORKS!!:

   



vintage weight loss chart:

domingo, 13 de dezembro de 2015

Ano que vem essa hora ...

Exercício de motivação para o emagrecimento - Se olhe no espelho hoje, dia 12-12-2015, e se imagine daqui um ano em 12-12-2016 da forma como gostaria de estar. Eu pelo menos pretendo estar bem diferente da imagem refletida agora. Um corpo mais harmônico, melhor distribuído e podendo usar uma calça jeans 40 sem drama. Sempre fui do grupo das gordinhas, mas passando vez outra pelo grupo magro é a ele que pretendo emagrecer. E nem falo magra, gostosona, mas com um corpo feliz e cheio de energia. Entônce, em 12-12-2016 pesarei uns 60 e poucos quilos, estarei usando uma calça jeans 40 descolada, com esmalte nas unhas, batom na bota, cabelos mais longos, loiros e com a autoestima em alta e que refletirá em outros aspectos da vida cotidiana !


Janni Deler is wearing a black suit from Janni for Sanne and the white slip-on sneakers are from Nilson

sábado, 12 de dezembro de 2015

Manifesto Holstee



Esta é sua vida. Faça o que você ama e o faça com frequência. Se você não gosta de algo, mude-o. Se não gosta do seu trabalho, saia dele. Se você não tem tempo suficiente, pare de assistir TV. Se você está procurando pelo amor da sua vida, pare; ele vai estar te esperando quando você começar a fazer as coisas que você ama. Pare de analisar demais, a vida é simples. Todas as emoções são bonitas. Quando você comer, aprecie cada último pedaço. Abra sua mente, braços e coração para novas coisas e pessoas, nós somos unidos nas nossas diferenças. Pergunte à próxima pessoa que você ver qual é sua paixão e compartilhe seu sonho inspirador com ela. Viaje frequentemente; se perder vai te ajudar a se encontrar. A vida diz respeito às pessoas que você encontra, e o que você cria com elas, então saia e comece a criar. A vida é curta. Viva seu sonho e compartilhe a sua paixão.


sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Decidido

Só de pensar que emagrecerei já sinto um up na minha auto-estima. Incrível o que uma pretensão otimisma faz.


A economia está foda. Meu emprego um porre, mas 2016 será meu ano. Um ano muito dedicado e investido na minha estima, no meu querer bem. Um ano de reviravoltas positivas.


E a balança já demonstra sinais de derrotismo. O número vai baixar, sua filha da puta.

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

Meta jeans = tamanho 28 (38/40)




Foto do Natal de 2003

Quando tudo começou.



Em 2016 muitas fotos do meu NOVO emagrecimento.

Peso inicial 2016



Iniciando os preparativos para o super novo emagrecimento como aquele de 2003. Rumo aos 63 quilos e calça jeans tamanho 40.



sexta-feira, 4 de dezembro de 2015

Emagrecimento: Primeiros passos !


1 - Anotar o peso inicial;

2 - Ter uma meta racional;

3 - Mexer o corpo de alguma forma;

4 - Doar as roupas mulambentas, que pioram ainda mais a minha auto-estima;

5 - Ficar com poucas peças;

6 - Só comprar novas roupas quando estiver com o peso próximo do desejado;

7 - Comer na rua só por exceção;

8 - Habituar-se com lancheira;

9 - Cozinhar saudavelmente em casa;

10 - Ir a festas e não se refestelar com a comida. A confraternização é o mais importante das festas e não a comida;

11 - Não é porque o outro come que preciso comer;

12 - Ir ao Parque com frequência;

13 - Deixar de comer chocolate, pão de queijo, sorvete e salgadinhos (Vivo melhor sem);

14 - Comer ainda mais frutas.





 Flower in the hair:










Presente de meta atingida (63 quilos): Magra. Fazer uma caminhada solitária em Oahu ouvindo essa música ... olhando o mar.





quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

Suco de laranja no lugar do bolo doce.




O bolo doce fica para quem não precisa emagrecer. Suco de laranja é para quem está emagrecendo. 

Consegui.