segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

O caderno "Meu Emagrecimento"



Aí este o caderno.
Na primeira página coloquei o meu peso atual.
A meta.
E o total a eliminar.

Depois fiz uma lista com prendas a cada quilo perdido.

68:  Luzes californianas.
67:  Escova + hidratação + pé e mão + depilação.
66:  Chinelo alto preto.
65:  Corte de cabelo.
64:  Almofadas grandes da Futon & Home.
63:  Duas sapatilhas (Corello ou Arezzo)
62:  Brinco de ouro com brilhantes e colar de ouro.
61:  Bolsa + carteira.
60:  Celular.
59:  Duas calças jeans + Viagem + R$ 1.500,00 em roupas.

(Bom, muita coisa dessa lista vou levar tempo para comprar ($$$$), mas ficarão de crédito para um dia ! )

Na página seguinte será o controle de peso.

Data / Peso / Restam
16/01/2011 – 69 – 10


Nas seguintes descrevo detalhadamente minha alimentação e atividade física.

Na contracapa: Tirei as medidas da cintura, quadril, peito braço, coxa e barriga.


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64 comentários:

Cristina disse...

Larissa vou fazer o mesmo que você quero muito emagrecer meu peso atual e 105 kg já eliminei 5 kg e bom demais ver você por aqui sua humildade e força me da um grande animo.

Testado e Aprovado! disse...

Qdo vc se dá o presente. Meu peso fica oscilando e muitas vezes volto ao peso anterior, isso tbm acontece com vc?? Como vc faz?

Karin disse...

Parabéns pelo capricho e empenho! Acho que é isso que está faltando para mim... Aff! Amanhã mesmo vou comprar uma caderneta ou agenda, tá mais do que na hora de começar a anotar tudo! Bjus!
Ahhhh, amei sua listinha de mimos!

Sarah disse...

Caderninho eu nao tenho nao pq n tenho paciência. Mas tenho um app no celular em que anoto tudo e depois jogo pro computador. Ai quando eu conseguir, imprimo tudo e posso fazer ate um caderninho. Menina, tô empolgadissima com o tal do Blog. Só nao estou muito satisfeita com o meu teclado que nao tem a acentuacao do português. E tb tô postando muito do celular, que tb n acentua. Mas mesmo assim tá bom. Boa sorte pra vc!

Drê disse...

bem bolado

NiH disse...

olaa fiquei animada com seu blog quero ver se consigo perder uns kgsss hehehe a partir de amanha começo a anotar tudo e vou te acompanhar sempre :D

Milena disse...

Adorei ideiá dos 1500 em compras!
estava pensando nessa recompensa final achei muito audaciosa, mas tu me empolgaste!!
beijos guria, continua firme!!!
Boa semana!

Tatiana Berlanda disse...

Larissa,

Acompanhei seu blog por um bom tempo, parei, voltei e fiquei bastante triste com o que aconteceu com você agora. Hoje consegui te encontrar (depois da confusão com o outro blog) e precisava compartilhar com você uma história. Cinco anos atrás engravidei pela segunda vez (tenho um filho de 15 anos)e, feliz da vida, chutei o balde comendo tudo o que tinha direito (e o que não tinha também). Com apenas cinco semanas sofri um aborto espontâneo e fiquei extremamente deprimida. Naquela época, estava 'apenas' estudando para concursos, sem trabalhar fora e ficar em casa, pensando no que tinha acontecido me machucou demais. O resultado foi que em poucas semanas o ponteiro da balança disparou e cheguei aos 70kg. Eu sabia que havia engordado, mas não havia me dado conta até que fui a uma festa, tirei algumas fotos, fui checar se estavam boas e não me reconheci. Naquele mesmo final de semana, comprei o livro Dieta Nota 10, um (dos vários) caderno para anotar tudo o que comia e voltei a me exercitar. Em 3 meses eliminei 10kg. Com a chegada das festas de fim de ano, dei uma relaxada, engordei 2kg e acabei tendo que operar meu joelho e repousar por dois meses, o que me rendeu mais dois quilos. Nesse meio tempo, fui chamada para um dos concursos que havia passado e decidi que era o momento de perder aqueles 4kg. Acredita que viraram 9kg? Passei três anos pesando 55kg, 56kg, malhando muito, me sentindo ótima e pensando que tudo tem seu momento. Bruno tem agora 1 ano e três meses e nasceu na hora certa, depois de mamãe já ter alcançado um cargo público, de já termos um lar melhor, mais bem estruturado, enfim...
O que eu queria dizer é que achei essa parte de nossas histórias semelhantes e tenho certeza que mais uma vez você terá sucesso na empreitada do emagrecimento. Terá seu bebê na hora certa também, quem sabe até depois que já tiver passado naquele super concurso para o qual você vem se preparando tanto, não é?
Bom, estou com você nesta nova jornada pq engravidar aos 34 é muito diferente de engravidar aos 18, e ainda tenho que emagrecer 4 ou 5kg, se quiser ficar naqueles 55, 56kg de antes... :)
Já estou anotando tudo e vou colocar o blog pra funcionar de novo. Quando estiver em ordem, apareço por aqui e te dou um toque.
Que bom que você está cercada de pessoas que te amam e apoiam. Pelo que lemos, você tem um bom suporte das amigas e da família :)

Um abraço e tudo de bom pra vc, viu? Tenha fé...Vai dar tudo certo...

Tatiana Berlanda disse...

BTW, lindo caderno, viu?

Abraço :)

Jacke Gense disse...

Que gostoso La.. confesso que com sua empolgação, vc arrasta muita gente!!!
Acho que até eu vou entrar neste barco...

Vc vai divulgar "o andar da carruagem" por aqui??

bjs

Lucélia disse...

Adorei!!! Estou com vc!!!
Beijo!

Susana disse...

Nossa.... tá muito rica essa lista hein!!!!
Fé e força q vc sabe q consegue atingir seu objetivo.
Posta fotos de cada prêmio conquistado, q eu estou curiosíssima para ver tudinho....
Beijo!!!!

Sil disse...

Estou me adaptando a anotar tudo tb!

Adorei a idéia das prendas... Vou correndo fazer tb! \o/

Beijinhos!

Tatty disse...

Adorei a idéia, estou contigo.
Tbm tenho um caderno para anotar a minha alimentação.
Vamos nesta... bjs

TERCY disse...

Nossa Larissa eu também tenho um caderninho que nem você...tomei o seu concelho e comprei um caderninho para apontar tudo o que como e o meu peso..desde que comecei em fase de emagrecimento e tem me ajudado bastante =)
Eu também tenho presentinhos de metas mas nao por cada quilo perdido (pois o meu bolso e bem pequenino) eu estou com 92Kg e pus a meta de 85Kg comprar um Batom da Mac :)
Amei a sua dica e estou fazendo como voce aconcelhou...
Beijao enorme e muito sucesso

http://pigmentosrosamakeup.blogspot.com/

Lu disse...

Adorei tudo, principalmente a listinha!
Tenho certeza que vai conseguir...
Estamos juntas!
Se cuida
Bjs
Lu

arileide disse...

=)

O caderninho é muito fofo!! Matou a curiosidade de muita gente, rs, por mim, eu ainda abriria, pra folheá-lo, e ver como enfeita dentro, rs (curiosidade pouca é bobagem, kkkk).
A lista tá maravilhosa, alterna mimos e cuidados contigo mesma (aparência), que é perfeito pra vc se gostar ainda mais e dar aquela injetada na auto-estima =)
Adorei o último item, os R$1.500,00 em roupas, essa idéia vou copiar, até porque, não tenho ânimo de comprar nada pra vestir agora, me sentindo acima do peso, então a renovada no guarda roupa depois, será ótimoo!! Já vou começar a juntar dinheirinho, rs. E botar as roupas novas na mala e viajar tb!! =D
Ah, adorei a idéia aqui nos comentários de vc tirar foto de cada mimo e postar..

Abração Larissa

aH!! uma observação, ela especificou 2 calças jeans + R$1.500,00 em roupas, como se a calça jeans já não fosse roupa, garota esperta heim.. vai ganhar 2 vezes =P Adoooooro!! hehe

Obs2: Mal começou e já eliminou 1 kilo, uhuuu!! Luzes californianas, foto de antes e depois please!!

Daniela Azevedo disse...

Me reincentivei...rsss....vou te acompanhar nessa jornada!!!! Vamos emagrecer 10. Sinto muito pelo o q aconteceu com vc, mas DEUS sabe o q faz...e provavelmente não era a hora certa dessa criança vir ao mundo. Com toda certeza DEUS esta preparando algo muito melhor pra vc!!!!

E vamos q vamos no emagrecimento....rss..

Bjos Dani

Dona Aninha disse...

;)Muito legal, Larissaaaa!
Qdo crescer, serei como vc, determinada e disciplinada! =)
Bjs!!!

Tatty disse...

Vc já emagreceu 1 kilo, nos conte como!!!

Bruna Maylla disse...

Oi novamente, eu também fiz um caderninho no domingo porém é no computador, e está dando muito certo, e adorei essa sua idéia de dar recompensas, a pessoa fica mais estimulada!!
Boa sorte com os outros kilos que vc tem que emagrecer!!!
=*

Aline disse...

Vc já perdeu um quilo?

Paula. disse...

é isso ae Larissa! Vou entrar nessa tbm! Vou fazer meu caderninho hoje! :D
E amanhã eu começo!

Venho aqui regularmente a uns 3 anos! mas nunca comento x: Só quero que saiba, q vc me ajuda mto com seus posts .... :D Espero que tudo de melhor aconteça nessa nova fase da sua vida! MTO SUCESSO! sempre! :*

cacau disse...

adorei a idéia, vou fazer!

Thaís disse...

Que lista RHIKAAAA!!! Adorei!!!

Clau disse...

Caderno fofo!!!!
nooooooooossa, qdo eu crescer vou ser assim igual a vc, vc é MUITO disciplinada e focada, parabéns!!
Força viu! Estamos contigo!
beeeijos

chegadeobesidade disse...

adorei a ideia do caderno..fiz uma folhinha que deixo grudada na geladeira ..rsrs mas acredito que um caderno ajude um pouco mais.

Bia disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Bia disse...

Olá, Larissa. Estava na net procurando um incentivo até que encontrei seu blog. Vc me fez acreditar que podemos emagrecer sem ter q recorrer a cirurgias, basta força de vontade. Já montei meu caderno e comecei hj o regime que meu nutricionista passou. Sempre que eu desanimar, lembrarei da sua frase: "SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE" Beijos, querida e boa sorte para nós!!

nuzza disse...

VAI QUE É TUAAAAA LARISSA...
É ISSO MENINA, TÔ GOSTANDO, TÔ ME EMPOLGANDO...ACHO QUE VOU PEGAR CARONA NESSA IDÉIA SUA !!!
BJOS, BJOS LINDA EM BRAVE VOCÊ CHEGARÁ LÁ !!!

nuzza disse...

QUE ENGRAÇADO, PRESTANDO ATENÇÃO NA FOTO DO SEU CADERNO ENXERGUEI UM PÉ EM BAIXO DA MESA DE VIDRO KKKKKK !!!
BJO.

Emagrecendo com Penelope disse...

muito bom sempre tem um caderno preciso providenciar um pra mim.
oi flor vim visitar o seu blog e dar os parabens pelos kilos eliminados.Se quiser podemos ser amigas e ir juntas nessa.
Beijokas

Ju disse...

Oi Larissa, tudo bem? De quanto em quanto tempo voce vai se pesar? beijos Juliana

Viviane disse...

Lariiiii estou como você, faz tempo que te acompanho e nosso peso oscilava igual... agora nem imaginava isso.. faz tempo que nao venho no seu blog, eu estava faz 1 ano com 57 quilos e dia 10.01 deste ano estava com 68.4 kkk .. estamos de novo na caminhada... hoje dia 18 estou com 66.9, vamos baixando, exercício e contar calorias .. muito líquido , chás, logo a gente manda esse peso embora... sinto muito pelo que aconteceu , beijos

Nina disse...

Oi, como vejo que vc tb acompanha moda, te apresento meu blog www.ideiasdenina1.blogspot.com. Ainda está em construção, mas pode ser que distraia um pouco. Torcendo por sua recuperação. Bj.

Super Lana disse...

Todas juntas no emagrecimento!!!!!



Bjussssss

Ci disse...

Lariisssssssssssssaaaa.....

que bom que te acheiiiiiii!!!! =)

meu....sua força de vontade, sua determinação, sua garra, seu otimismo...sempre nos dão um UP......

e isto aí....bora levantar e firmar o corpinho sempre....

beijos

Ci

Bruna Kitty disse...

oii Larissa!!!

adorei a ideia... tinha começado a anotar tudo o que como sabe, mas vou fazer um caderninho mais elaborado igual ao seu, com meu peso atual, e os presentinhos^^

megaa bjoo
;**

Gertrudes disse...

Eu comprei uma agendinha da Boa Forma, bem legal, tem espaço para colocar a dieta e tudo, dê uma olhadinha!
PS: Sucesso em seu emagrecimento

Milena disse...

Larissa;

Pretendo comprar uma balança e gostaria de saber se voce tem alguma dica e sugestão. Me lembro que no seu site tinha a marca e modelo que voce possui, mas eu não anotei. Por favor, seria muito bom se pudesse me passar a marca e o modelo.

Carinhosamente
milena Mendes

Clara disse...

Larissa, minha diva!
Tenho certeza que vc atingirá todos os objetivos!
O caderno do Ursinho Puff foi engraçado!
huahuahuaha
Eu jamais compraria um caderno do ursinho Puff, só pq ele é gordinho!!!
uahuahua
Bjsss

disse...

Oi Lara,rsrs, minha filha se chama Larissa e é assim que á chamo...
Então vou entrar nesse luta com vc, tentar eliminar 10 kgs.
bjus

Desafio das Divas disse...

Oi Larissa!
Vimos que você também está empenhada em uma dieta, visite nosso blog: desafiodasdivas.blogspot.com!
Um beijo das divas!

Hidely disse...

Comecei a fazer o caderno também. Bjs

Lucy Britto disse...

Olá eu adoro fazer anotações do que como pois
ajuda a controlar melhor nossos deslizes
seja muito bem vinda tbm bjs....

A.Torres disse...

Oiii, to entrando aqui pela primeira vez, já acompanhava vc nos outros blogs e vi que o .net não estava funcionando então fui procurá-la para acompanhar e ver como vc está...ver tua história me anima demais, me enche de força e entusiasmo para não desistir de emagrecer, tbm fiz um blogspot, gostaria que desse uma passadinha lá, força logo, logo chegará na sua meta de perder 10 kgs...

Beijosssss, Dressa

For disse...

Oi Larissa, Vc é minha ídola! rs
Sua força de vontade é o que eu mais admiro em vc!
Eu quero te perguntar uma coisa, vc mora sozinha? Cozinha só para vc? Estou perguntando isso pq moro com meu marido e uma filha de 14 anos, e não consigo conciliar a nossa alimentação de jeito nenhum. Se faço comida mais light meu marido reclama e se faço comidas "mais engordativas" acabo cometendo excessos. Essa é a minha maior dificuldade mesmo, por isso tenho essa curiosidade... Bjs

Flá disse...

Comprei um caderninho também mas o meu é bem pequenininho.... pra caber na bolsa, já comecei e parei de usar ele uma duzentas vezes mas talvez, agora, fazendo junto contigo, talvez eu consiga levar ele mais a sério...
São 20 kgs me atormentando mas eu chego lá!

ROSAXIQUE disse...

Que bom que voltou... Adoro ler o teu blog, sigo religiosamente e vejo em ti um modelo para mim!!! Adoro a tua força de vontade!!!

Continua assim e eu quero tambem continuar.

Beijoss

Lu Dias disse...

Adorei o caderno! Eu sempre achava que acompanhar com caderno era "perder tempo" e não "perder peso". Já vi que faz um efeito enorme para controlarmos o que comemos e as atividades que fazemos. Vamos lá que já tenho caderno!! bjs

Renatinha disse...

Nossa.. adorei a idéia do caderno... muiito bacana mesmo.. vou fazer igual, pq ta um cuuusto emagrecer..
Fiz um blog também, se puder me acompanha lá! O link é: www.sempreemagrecendo.blogspot.com

Lorena disse...

Ei mulher! Eu nunca tinha ouvido a sua história antes, aí semana passada resolvi fazer um blog e fui pesquisar no google pra ver se tinha alguma ideia de como e o q fazer e tchamtchamraram vi o seu blog lá!

Em fim, obg por mesmo sem saber, me motivar nessa nova etapa da minha vida!

www.vouvestir40.blogspot.com

Cereja disse...

Olá1 Meu nome é Flávia e estou tentando me animar a começar um regime de verdade e gostei da idéia de anotar tudo o que eu comi vamos ver se consigo.

Ale Loreto disse...

Olá! Adorei a idéia de um caderno. Sou nova nesta história de blog, mas antiguissima na vontade de emagrecer. Quero emagrecer 20kg, mas para me animar, resolvi que até dezembro quero 5kg. Talvez assim, consiga manter a idéia de emagrecer e manter o peso... Boa sorte pra todos nós!!!!

Decor'ação disse...

Parabéns Larissa você está muito bem.
Entrei em dieta e também estarei postando o que estou fazendo.
Ah estou te seguindo no blog e no twiter. bjos

Butterfly disse...

Oi Larissa,
Acompanho vc desde muito tempo, desde o início. Estive fora, ams agora voltei.
Vou linkar vc de novo, pra acompanhar!
bjins

Monica Lisboa

tat_tat25 disse...

ideia bacana , mas vou fazer com intervalos de 3 quilos...

Um abraço e feliz emagrecimento!

L. Cecília disse...

Excelente ideia!
Vou fazer isso tbm...
Preciso de todos os estímulos para emagrecer. E comemorar os quilos perdidos com presentinhos é ganhar duas vezes! rsrs

Lenα Pαtty disse...

Ameiiiiii a ideia!! Parabéns!!!

Carol disse...

Nossa queria muito ser determinada assim, dos 62 kl, estou com 82 e nada de conseguir emagrecer, nao consigo seguir a risca dieta, e nao lembro de comer, as vezes odia se foi .. e eu sem por nada na boca e por incrivel que parece, sem fome...


Na minha cidade nao tem academia, estou entrando de ferias, vou procurar caminhar etc. etc. espero conseguir. se alguem tiver alguma dica bacana de alimentação e pude me passar agradeço.

bjo a tod@s

Autoestima e Emagrecimento «√¡√¡» disse...

Tudo começa assim, com pequenos passos e muito empenho!!!?

CAROLINA NA LUTA disse...

Adorei vou fazer um para mim...bjs

amalrir Ribeiro disse...

olá Larissa comecei a minha dieta faz um mes e quize dias, e já perdi 5 kls antes eu pesava 74 klos ,,,estou muito satisfeita ..diminuir minha comida ,regularizei meu abtos alimentar ,como de tudo mais só um pouquinha de casa... um abraço pra todas meninas...

Shirleane disse...

Parabéns, estou na luta antes pesava 65 quilos hoje estou com 95 quilos depois de duas gravidez com 34 anos.
Amei as suas ideias! Obrigada, vou fazer o meu caderno tbm.
Shirleane Df