segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Fotos !

(Minha cara)






























quarta-feira, 25 de janeiro de 2012

Os melhores do momento

- Perfume: Chance (Chanel)
- Creme para o corpo: Cetaphil
- Rosto: Vichy
- Shampoo: Redken
- Condicionador: Redken
- Maquiagem: Dior
- Sabonete: Dove
- Tênis: Asics
- MP3 player: Ipod
- Smartphone: Iphone 4S
- Notebook: Sony Vaio
- Relógio esportivo: Timex
- Bolsa: Uncle K e Kipling (Vintage Leather)
- Sapatos: Arezzo
- Roupas: Siberian
- Camisolas e pijamas: Any any
- Agenda: Moleskine
- Canetas coloridas: Stabilo
- Caneta azul: Pilot
- Lapiseira: Pentel 0,5 branca
- Melhor pastel: Yoka (Rua dos Estudantes - Liberdade)
- Fast food: Pizza Hut (Peperoni)
- Fast food (mundo): Panda Express e Wendy´s
- Melhor pão de queijo: Lá da Venda
- Melhor padaria: Kennedy (São Bernardo do Campo)
- Melhor site culinário: Panelaterapia
- Melhor Spa: Sete Voltas
- Melhor câmera compacta: Canon (SD1400IS)
- Melhor chocolate: Barra NUT Kopenhagem (Branca) e Lindt Almond















Seleção para o feriadão

Minha cara.



 






quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Ipod: Investimento no emagrecimento.

Tá. O tocador não precisa ser o Ipod (The best), mas ele é tão perfeito, tão prático, tão lindo, que eu recomendo para ser o seu companheiro das caminhadas. É muito fácil de mexer, de programar ... que vale a pena o investimento. O meu está recheado com músicas inspiradoras para caminhar. Ontem, pela manhã, andei pra danar e fui até o Parque do Ibirapuera. Sem ele não teria tanta disposição e empolgação. Foi um investimento do qual não me arrependo. Claro que se fosse um Iphone, seria ainda melhor, mas é o que tem pra hoje. O meu é velhinho, nem sei que geração é (terceira ?). Já estão na quinta e acho que esse novo já vem com 3G e câmera. Muito bom. 

Um Ipod, um tênis, legging, camiseta, disposição = Excelentes resultados na caminhada.


segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Comidinhas

Sugestões para lanchinhos

- Maçã;
- Gelatina;
- Iogurte integrais;
- Pêra;
- Laranja;
- Banana;
- Mamão papaya cortado em cubinhos geladinho;
- Salada de frutas;
- Banana com aveia;
- Suco de laranja;
- Banana;
- Uva;
- Torrada;
- Requeijão;
- Queijo branco;
- Peito de peru;
- Limonada;
- Pêssego;
- Manga;
- Pão de forma integral;
- Abacaxi;
- Melancia;
- Polenguinho;
- Cookies integrais.





domingo, 15 de janeiro de 2012

sábado, 14 de janeiro de 2012

Conforme prometido (para mim), estou fotografando meus pratos. Mas vou postar vez outra de monte porque de picadinho, ninguém merece. Ontem esqueci de fotografar uma alimento super light e nada purpurinado que comi. Uma barrinha de 50 gramas de chocolate branco da Kopenhagen, que me custou R$ 7,00. Estava lá na vitrine. E comi. Tava tão bom, mas tão bom, que nem deu tempo de me arrepender. É a tal da barra Nut com castanha de caju, avelã, pistache, macadâmia e amêndoas. Custa muito caro. Nem entrem lá. Sério. No processo de emagrecimento, às vezes, um purpurinadinho, desanda tudo. Você pensa: Já que comi aquilo, agora vou comer isso, aquilo ... e já era. Então, comer um tico e ficar tudo bem vale para o nível III do processo de emagrecimento.

Barra NUT Kopenhagen com castanha de caju, amêndoas, avelã, pistache e macadâmia.




sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Fotos do que como

A partir de hoje volto com as fotos do que comer. Será divertido. É um meio de me disciplinar.

Café da manhã de hoje



- Mais frutas;
- Menos baboseiras;
- Comidinha caseira, quando for possível;
- Lancheira para o trabalho;
- Sucos;
- Salada de frutas;
- Menor quantidade;
- Banana amassada com aveia e por aí vai !




Ah ... parece que meu blog foi citado na Revista Época dessa semana (Emagreça usando a internet) ... ainda não vi. Se alguém tiver a matéria e puder encaminhar para o meu email, agradeço !






quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

If you grit your teeth and show real determination, you always have a chance. (Charlie Brown)

Vamos ao assunto quer vocês gostam tanto: Emagrecimento. Estou ficando cada dia mais chatinha para comer fora de casa. Antes (bem antes de emagrecer) achava qualquer porcaria gostosa. Agora estou bem mais criteriosa e acho poucas coisa fabulosamente boas. Isso ajuda porque não sinto mais tanto prazer em comer como antes. Parece que os sabores mudaram e a comida não é mais saborosa como antes. Isso não é de agora e começou quando passei a emagrecer. 

O fato é que não tenho comido tão bem quanto gostaria e preciso encaixar na loucura da minha rotina (sim as aulas voltaram) o preparo da minha lancheira e almoços caseiros vez outra. Com saladinha verde e frutinhas com um arrozinho branco feito por mim.



De resto, está tudo bem diferente ! Mas esse é um outro assunto que logo eu conto ...








sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Chocolate

Sabem a minha promessa de ficar sem chocolate. Pois é. Foi quebrada.

Culpa dele: Almond Lindt









O melhor chocolate que já comi na vida.


Comic strips of the day


To gain = Ganhar





PS: O blog precisa ser REAL. Não adianta eu falar o que não estou fazendo e muito menos falar sobre coisas que não façam parte do meu momento. :)