quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Iniciantes


A receita para engordar, acho que todo mundo conhece: Não mexer o corpo, comer muito pão, pizza, tortas, bolos, sorvetes, batata, queijo, chocolate, bombom, salgadinhos, frituras, sorvete, guloseimas, ser sedentário, não andar um quarteirão sem o carro e por aí vai. Agora a do emagrecimento é mais "porreta". No meu caso, basicamente, reduzi quantidades sem restringir nenhum alimento sequer e comecei a me mexer. Devagarzinho fui emagrecendo e incluindo na minha alimentação alimentos mais saudáveis. Nem alface eu comia. Bom, escrevo isso para dizer que não recomendo a  restrição de absolutamente nada no início do emagrecimento. É desmotivador e pode ser a razão pela qual o emagrecimento não vai adiante. Esse auto-desafio da farinha só vale para os que já estão em nível avançado, risos. Você que está no começo do emagrecimento, vá devagar. Reduza quantidades, mexa o corpo e coma de tudo. Antigamente, quando ia ao endocrinologista e ele me dizia "Não coma isso, não coma aquilo" o meu emagrecimento durava não mais que uma semana. Ou seja, slow slow ...

Estou no dia 09/61.




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19 comentários:

felizemagrecimento disse...

Você tem toda a razão Larrisa, quando ouço coisas do tipo "não pode comer isto ou aquilo" logo me sinto desmotivada e olha que já sou VETERANA no emagrecimento! rsrs
Beijos,
Michelle

Ketlyn de Cássia disse...

Puts , é verdade como de tudo e estou conseguindo emagrecer ,apenas devemos diminuir as quantidades ;)
Larrsa ée show adorooooo voce
Se puder dá uma passada no meu blog
www.meuemagrecimentoketlyn.blogspot.com
Ficareí muito grata , voces não sabe o quanto blog me ajuda!
beeeeijoss!

Chrystina disse...

Já ouviu falar da dieta "South Beach"? A sua é uma desse tipo, só que adaptada às suas necessidades! Eu tb fiz, há 6 anos e devagarinho eliminei do corpitcho 20 kilos! Dá certo, menina! Sem farinhas durante a semana, mas nos findes, liberava tudo, só que em pequenas quantidades, e olha que só um pouquinho já "pesava" no estômago pq o organismo acostuma sem.... além do mais, ingerindo mais proteínas, seu corpo queima gorduras para conseguir glicose e aumenta o metabolismo para que isso aconteça. Então tá aí.... descobriu o meu segredo! rsrsrsrss Boa sorte e aguente firme, vale a pena!

Chrystina disse...

Ah, masi uma coisa.... sem as farinhas e ingerindo proteínas a sensação de saciedade fica por mais tempo, ou seja, vc sente menos fome tb! Beijão

Ana Lúcia Reara disse...

Lindaaaaaaaaaaaaaa!!!!
Vc me motiva!
Bjs! ;)

Diário de Muriel disse...

Tem toda razão, fui ao endócrino essa semana, emagreci 7 kg desde janeiro e sozinha, ai marquei medico para dar um auxilio e ele me disse para não comer mais carboidratos no almoço e no jantar. Tipo. nem arroz e feijão pode!!!!!!!!! Mesmo eu dizendo para ele que emagreci comendo tudo isso, so que bem,mais bem menos. MAs vamos la, se ele mandou eu vou tantar... :(

maria disse...

ja tomei muito remedio para emagrecer,fiz dietas de revista gastava o que tinha e o que não tinha tentando a todo custo emagrecer,me magoei ,tudo o que aparecia eu queria comprar,minha mãe com dó deixava,etoda vez me chateando cadavez mais ,risadinhas piadinhas na escola,eu sofria demorei para enteder o obvio ,não existe milagre em relação a isso ,existe muita força de vontade dentro de cada um de nós ,hj caminho na pracinha ,como de tudo ,mas pouquinho ,to aprendendo a me amar do jeito que sou se eu tenho pneu? claro todo avião tem kkkkkkkkkkkk

Lana Motta disse...

Larissa, e quanto ao consumo de bebida alcoolica? Meu maior problema tem sido esse já que nos finais de semana eu acompanho meu marido a bares e acabo sempre bebendo. O que devo fazer? subistituições?

Michele Melo disse...

Hahaha, vc está certa...devagar e sempre..
Mas eu não sei ainda se esse tipo de dieta NÃO RESTRITIVA funciona pra mim..sou da tal que se como um sorvete,já não funciona mais dieta nenhuma..geralmente não volto...hehehehe
Agora estou tentando fazer como vc, comer de tudo, porém pouco e sempre...estou batendo fotos e postando...espero conseguir emagrecer assim!
Boa semana Larissa
Bjos

Mirtis disse...

Concordo plenamente com você. Emagreci 30 quilos sem me restringir de todos os alimentos. Uns eu evitava...!
Agora como de tudo, mas tento comer o mínimo possível!
beijos

Ivânnova disse...

Falou tudo, Larissa.

Não adianta se privar de nada no início, pq qdo a vontade bate é muito mais difícil se conter e corre-se o risco de tudo o que já foi conquistado ir ladeira abaixo.

O segredo é EQUILÍBRIO SEMPRE.
Devagarzinho a gente vai longe e o resultado é muito melhor.

Vamo que vamo!

TERCY disse...

Nossa eu estou nessa situação linda... quero muito emagrecer mas nem quero pensar nos 30Kg que tenho para emagrecer...fui no nutricionista e ele me restringiu tanta coisa... tava fazendo a dieta que ele falou ..3 semanas depois comecei a comer...comer...comer... já nem sei o que faça... realmente preciso de emagrecer pois tenho colesterol alto e inicio de diabetes :( mas sempre que começo uma dieta não consigo avançar...é mesmo frustrante... :'( Sei que é um trabalho arduo e que só com a minha força de vontade mas realmente está dificil :( será que podias me ajudar como já passaste e ainda passas pelo mesmo?? qualquer coisa? meu email é o tercymakeup@hotmail.com
Bezoooo linda e muiiiitooooo sucesso

http://pigmentosrosamakeup.blogspot.com/

Lucilene disse...

Com ctz esta teoria é a que funciona MESMO! Se vc fosse ou nutricionista ou endócrino com esta teoria, derrubaria o restante dos profissionais! rs
Valeu por esta dica da farinha, tens razão, acho que é mais para que está no nível "avançado" mesmo! rs

Ana B. disse...

Concordo 100%!
Seu eu abrir mão das minhas guloseimas de final de semana, não consigo manter a dieta! Devagar e sempre!
Bjs lindona =***

Lili Bolero disse...

Não consigo ficar longe do pão. Estou me policiando para reduzir a quantidade. Estou indo a passos lentos, mas sem parar. Bjkas.

clarissa disse...

Larissa,

Deu certo mesmo esse negócio de reduzir as quantidades e caminhar e caminhar e caminhar...Ando uma média de 4/5km dia, perdi pouco peso ainda (2,5kg) mas muitas pessoas notaram a diferença. Este fim de semana fui prestar um concurso do TRE/RN e caí nas guloseimas de fast food...resultado? Passei mal, meu corpo rejeitou. Pela primeira vez aconteceu isso e fiquei muito feliz. Andar já faz parte da minha vida e cozinhar virou um hobby.
Quero eliminar mais 2 kilos este mês mas ao invés de cortar o pão (como pouco pão), vou optar por menos frituras e mais grelhados e cozidos.
Vou ver se crio um blog também, aí consigo postar fotos.
Um grande abraço e obrigada pela força!
Seu coração é enorme!

Milton T disse...

Depois de anos malhando com disciplina, parei no inverno passado, comi mais e acabei engordando 5 kg

Há dois meses comecei uma dieta, sem fome, só cortando carboidratos após o almoço e o resultado foi bom. Fiz essa dieta por 1 mês e depois acabei me acostumando novamente a comer apenas o necessário, mas de tudo. consegui perder os quilos extras e não tenho passado fome alguma, só falta voltar com as atividades físicas

=)

Rosylinda disse...

Oi Larissa.
Vc não tem noção do quanto foi importante pra mim conhcer seu blog.
Eu crie um blog pra mim, e estava pesquisando no google algumas coisas interessantes para postar, e ai te encontrei.
Nossa...é tão bom saber que com força de vontade é possivel chegar lá, e melhor ainda é ver fatos reais e não aquelas propagandas enganosas da net.
Bom mas já falei de mais.
Adoraria que vc visitasse meu blog!
keropossoconsigo@blogspot.com
bjos

Kátia disse...

Iniciando minha dieta hj. Cafe da manhã: 100 g de Nesfit , 1 banana + 3 unidade de biscoito com gergelin piraque + 1 cafezinho.Almoço: 1 colher sopa cada de cenoura, beterraba e abobrinha. 1 colher de sopa de feijao + 1 colher de sopa de arroz. 1 file de peixe frito.