sábado, 6 de agosto de 2016

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- Acordei comi uma banana nanica e fui caminhar no Parque: 10 quilômetros. Almoço bem light. 

- O jantar eu estava na Padaria e como não estou comendo pão pedi um queijo fresco com peito de peru sem pão e com orégano (foto).

- Sobre os APP para o emagrecimento destaco os mais bacanas: Libra para controle e acompanhamento de peso, Spotify (músicas) e Runtastic para as atividades física, que é incrível porque além de traçar o percurso no mapa, informa a distância, o tempo e as calorias perdidas. Meus trios favoritos.


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