domingo, 29 de janeiro de 2017

Como estou fazendo ?

- Não estou comendo chocolate, pizza, bolachas, salgadinhos, sorvete e bolos (Refrigerante já não tomava);
- Caminho bastante sempre que possível;
- Reduzi a quantidade de pão e agora só integral;
- Arroz só integral também;
- Misturo iogurtes com aveia seleção sete grãos;
- Como muitas frutas e folhas (Mas nunca substituo a refeição só por salada);
- Sucos;
- Não uso adoçantes artificiais;
- Gosto do açúcar mascavo;
- Tempero minha comida com limão, molho de gergelim, muitas pimenta ...
- Não uso alimentos dietéticos/light (Comida real);
- Não uso chá de hibisco, óleo de coco, quinoa ... ou coisas do tipo (Comida real); 
- Comia frutas secas, mas com tanta caloria estavam me atrapalhando e fiquei nos teimosos 86 por um tempo;
- Belisco quando quero salgado: Biscoito de polvilho / algum queijo;
- Belisco quando quero doce: Uva ou melancia geladinha;
- Meu suco preferido é mamão com laranja;
- Tento levar lancheira para o trabalho e comer o mesmo possível na rua;
- Estou melhorando como cozinheira, o que ajuda no processo;
- Até hoje não houve um desvio;
- Essa ideia de não querer um corpo perfeito, mas entrar nas minhas roupas também torna tudo mais fácil;
- Me sinto melhor, mais leve e com os músculos da perna mais firmes;
- Faço isso por mim;
- A vida fica muito mais fácil quando um dos pontos mais dificultosos está sendo resolvido;
- Não estou passando fome.







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6 comentários:

Jackeline disse...

Saudades!!!

Você me inspirou a fazer o que realmente amava, terminei a facu de direito...Agora vou a luta....Uma eng advogada!!!

Obrigada por tudo!!!!
Deus te devolva em saúde e paz tudo o que fez por mim....


Jackeline

Cristina Fernandes disse...

Lari, teu blog me mantém lutando.
Espero que nunca deixe de escrever.

Beijos!

Miss Me disse...

que orgulho de você! :)

Anônimo disse...

Parabéns pelas conquistas!!
Também sou da pegada da comida de verdade, a gente acaba influenciando nossos filhos, pode crer, isso ajuda na educação alimentar deles.
Ah, uva congelada vira um docinho incrível!!!
Torço muito por você!!!
Que você tenha sempre essa energia incrível para conquistar o que deseja e inspirar seus seguidores!!
Felicidades

Anônimo disse...

Parabéns por cada conquista

Tânia disse...
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