domingo, 15 de janeiro de 2017

Contas


Se eu emagrecesse 0,100 gramas por dia em 365 dias eu teria menos 36,5 quilos. Então, se o emagrecimento continuar com a frequência atual antes do final do ano eu chego ao peso ideal.

O que não estou comendo: Sorvete, chocolate, bolachas, pizza, salgadinhos (coxinha, pão de batata ...), refrigerante.

Normalmente posto as fotos do meu café da manhã e almoço. Continuo jantando, mas seria difícil manter a foto de tudo. E eu desistiria. Então tento focar nessa duas :)

Maior estímulo: Minhas roupas que não servem

Maior aliada: Caminhada

Controle de peso: Libra

Controle de caminhada: Runtastic


O que estou pensando em comprar: Um mp3 player simplão e uma cama elástica.





   
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