terça-feira, 12 de julho de 2016

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ALIMENTAÇÃO - Tapioca com queijo fresco. Leite com achocolatado sem glúten. Abacaxi. Mix de frutas secas (nozes, castanhas, amêndoas, amendoim e uva passa). Almoço: foto. Mix de frutas secas. Suco de laranja com mamão. Jantar: omelete, arroz, feijão e salada verde. Iogurte grego. Castanhas.






























ATIVIDADE FÍSICA - muita caminhada.













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