quinta-feira, 21 de julho de 2016

21/166




Enfim cheguei ao famigerado dia 21. 
Você já deve ter lido por aí sobre o número mágico de dias para a formação de novos hábitos. Muitos autores sugerem 21 dias para que a nova conduta se torne um hábito e seja incorporada à nova rotina. É claro que este número não é exato e certo para todo o tipo de mudança. Uma coisa é incluir mais copos de água no seu dia-a-dia, outra coisa é, por exemplo, deixar de fumar.
Acredito que no caso do emagrecimento, referido período, dependa de cada pessoa, mas conseguir manter uma alimentação melhor acompanhada de atividade física, sugere que a situação perdure por ainda mais tempo e que os resultados se tornem cada vez melhores.
Assim, ultrapassar os 21 dias é sim o indicativo de que o projeto está se concretizando.



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